了解「不確定」和「放鬆」的真義後,我們就自由了

完美生活

不論自己出現什麼情緒,情感都願意完全接受,不做評斷就是將慈悲施於有缺陷,懦弱的自己。


壞事一樣會發生……

不論你吃了多少維他命,做了多少皮拉提斯。

你還是會掉鑰匙,掉頭髮,記憶力衰退…


你的皮夾會失竊,你會變胖。


出國在旅館浴室滑倒,跌斷股骨。你會孤單一個人。


喔,所以你就好好品嚐一下,


那紅色果汁的酸甜,還有那小小的堅果


怎樣在你的齒牙間碎裂。


———- 美國詩人艾倫·貝絲(Ellen Bass),出自<放鬆>(Relax)

有時候你可能會發現,甚至常常發現,在你生活中的某一天,某個禮拜,就是過得特別不如意。不管我們怎樣盡力把事情做好,不管我們怎樣修心養性,不管我們是不是靈修已有進展,做家事,上班做事很進入狀況,和朋友相處融洽,但總是會發生一些事情,提醒我們說這個世界並不完美,也永遠不會完美,不論我們有多聰明,事業有多成功,總是會有事情告訴我們,我們實在無法完全掌控自己的生活,更不要說要掌控外界。

我想艾倫·貝絲會寫出那樣的一首詩,應該也是對這一點深有體驗吧。由於意外的厄運,當然還有好運,似乎存在於生活的常態當中,所以我們最好還是放鬆一點,以平常心過日子。縱使我們假裝人生過得完美,但人生仍然不會完美,生活總是和我們的期待有所差距。除了我們自己本身不完美之外,我們的家人和朋友也不完美。他們和我們自己也都不符合我們的期待,因為有人能夠主宰生活中要發生什麼事情。

當事情不符合我們的期待,就會導致我們覺得世界在和我們作對,因此,要放輕鬆其實不是一件容易的事。我們要是覺得自己一定有什麼問題,一開始就是在災星之下出生到這個世界,所以合理就該發生麻煩之事,那麼要以平常心對待實在是不容易。大多時候,大部分人都認為生活是個人之事。既然是個人親身之事,要輕鬆以對本來就不容易。但事實上,生活雄非單純只是個人之事,真的不是。其實我們沒那麼重要,因為我們來到這個世界之前,這個世界已經存在了四十六億年,再過幾年我們消失之後,這個世界依然會繼續存在數十億年。

每個人的生活會變成什麼樣子,都是很自然地發展。沒人真正知道自己做什麼事時,是為了什麼要做那件事。沒有知道晚宴客人敲門的時候,為什麼偏偏茶壺就從架子上掉下來,或是流理臺水池就在這個時候堵塞。我們不會真正知道朋友或情人為什麼突然對我們大吼大叫,為什麼突然消失,或是為什麼對我們忠貞不移。其實他們自己也不知道!這時候,我們可以聽聽德語詩人里爾克(Rilke)不錯的見解:「要讓生活發生在你身上。相信我,這樣生活就會是對的—-永遠都是對的。」

美國作家傑克·康菲爾德(Jack Korn field)說有一次,泰國僧侶阿姜查(Ajahn Chah)拿起一隻漂亮的中國茶杯。說:「對我而言,這一隻茶杯早就破了。由於我知道它的命運,所以此時此刻我就盡量享用它。當它有一天不見了,就是不見了。」當了解「不確定」和「放鬆」的真義後,我們就自由了。杯子破掉會使我們了解「控制」純屬幻覺。當我們努力養孩子,創業,創作藝術品,糾正不公不義之事時,不一定都很順利。也有可能會失敗,這是深刻的教訓,艾蜜莉是醫院助手,她以前在科索沃工作的診所毀於戰火,但是她後來重新開始。她知道自己的工作能夠幫助很多人承受失敗或成功。羅莎有一個最優秀的數學學生死於搶匪槍下,她為之心碎。但她從不後悔教過這個學生。現在更是為了紀念他而繼續為幾個學生教學。

家裡失火時,我們會失去自己最喜歡的碗盤;我們在一所特許學校辛苦教書,但學校不久就收了;初創事業卻做不起來;小孩子染上惡習,不聽我們的規勸。凡此種種,我們要是只看結果,難免要灰心喪氣。但要是我們明白這是「一隻已經破了的杯子」,我們便知道要把重點放在過程,信任整體的生活過程,盡力創造有利的條件。我們可以盡力照料,計畫,回應,處理,但我們無法控制,對於尚未到來的狀況,我們能做的,就是深呼吸,對自己目前的處境保持開放的心態,從緊抓不放到放手,這是最深刻的轉變。

本文摘自放下掙扎的生活:實踐七方法,你會過的悠然自得,隨心所欲
Dropping the Struggle: Seven Ways to Love the Life You Have
羅傑.郝斯登Roger Housden
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