九個步驟成為比較有力的「念力發送者」

熱機

為了讓你發揮念力的最大作用,我開發了「熱機」程序,以下是其雛型。至於完整程序,請參閱《念力的祕密》。

雖然意念的力量大到不論哪一類型的專一聚焦都可以產生某種效應,但科學證據顯示,如果你相信這個過程,學會如何專一聚焦、安靜心神、連結念力、發送目標、觀想成果、心智複演、然後放手、信任這個過程,你將會是個比較有力的「念力發送者」。

1.選擇自己的念力空間
若干科學研究顯示,如果每次使用同樣的念力空間,你的念力會運作得更快、更好。選擇一個感覺舒服、可以執行念力的地方,一個你和你的小組可以安靜坐下來禪修的地方。

2.集中心神
「熱機」需要培養出時時刻刻帶著高峰強度參與的能力。若要開發這個能力,最可靠的方法之一是,在參與日常活動的同時,練習保持全神貫注於當下,聚焦在你的五感。你可以練習忙著日常活動(例如,吃玉米片、排隊等候、穿上外套乃至步行上班),同時關閉頭腦中不斷的喋喋不休,全神貫注於你的感官體驗。將頭腦用在當下的一個好方法是:「進入自己的身體」,然後用個人的五感好好檢查。遲早,你將能夠帶著高峰強度參與念力小組的聚會。

找個舒適的坐姿坐在椅子上。慢慢且有節奏地呼吸,經由鼻子吸氣,透過嘴巴呼氣(緩緩吹出所有的空氣),讓你的吸氣跟呼氣一樣長。放鬆腹部,使腹部略微突出,然後緩緩將腹部拉回,彷彿你正設法讓腹部碰觸到背部。這麼做將會確保你透過自己的橫膈膜呼吸。

每十五秒重複一次,但要確保你沒有過度使力或緊繃。持續進行三分鐘,然後繼續觀察。如此運作到五或十分鐘。開始將注意力集中在呼吸上,然後慢慢清點你的五個感官。 當下這一刻看起來像什麼?聽起來像什麼?嚐起來像什麼?感覺起來像什麼?聞起來像什麼?如此反覆練習。

3.建立連結
觸碰乃至聚焦於內心或對他人的慈悲之情是威力強大的工具,可以引發人與人之間的「超腦」(hyperbrain)。如果你打算為某位組員發送意念,可先與對方形成某種同理連結,花一些時間交換彼此的個人資訊,甚至是某樣物品或一張照片。握住對方的雙手做更深層的連結,或花些時間一同靜心。

4.培養慈悲
利用下述方法在運作八的力量小組期間培養無所不在的慈悲感:

●將注意力集中於心臟,彷彿正在傳送光給心臓。觀察從心臓散佈到身體其他部位的光。發送一個愛的心念給自己,例如,「願我安然無恙,免於苦難。」

●呼氣時,想像一道白光從你的心臟向外放射,同時心想:「我感謝所有生物的善意和愛,願其他一切安然無恙。」如同佛教徒所言,先想想你所愛的人,然後是好友,繼而想到熟人,最後是實在不喜歡的人。為每一個階段,想著:「願他們安然無恙,免於苦難。」

5.告訴宇宙究竟你想要什麼
讓你的意念變得非常具體且方向明確—–愈詳細愈好。如果你試圖治療左手第四根手指,你的就明確指出該手指,而且可能的話,詳細說明該手指的問題。

陳述你的整個意念,包括你想要改變的是什麼、改變成什麼人、何時改變、在何處改變。採用記者常用的檢核表,確保具體涵蓋了每一項,包括:人(who),事物(what),時間(when),地點(where),原因(why),方法(how)。畫一張意念圖,或是用照片或雜誌圖片創造一幅拼貼,擺放在你可以時常仔細端詳的地方。

不要害羞,向小組公開宣布你的意念,讓他們為你持守,你則為他們持守。對小組許願宣誓,大聲說出來,表達你將盡一切力量讓這個意念成為現實。我的許多念力大師班成員都說,一定要「對宇宙」作出公然的承諾,透過小組,強迫大家繼續更努力地對自己的意念下工夫,同時堅持到底。

如果試圖改善你的職業生涯,不要只說「我想要金錢來得毫不費力」之類的話那太籠統了。
●如果你需要更多人為你的程序背書,明確指定要多少人。
●如果工作中有什麼不順遂,釐清那是什麼。人的問題嗎?某樣東西的行銷問題嗎?你的角色嗎?把問題整理清楚,然後聚焦在發送意念改變那個問題。
●如果你想要一份特定的職務,寫下一份完整而詳細的職務明細。
●如果你的收入不穩定,要求一個非常具體且可能為你提供穩定收入的職務或情境。
●假使你想要邂逅某個特殊他人,詳細描述對方。畫一幅心理和實物圖像。

6.心智複演
發送意念的最佳方法是:將五種感官全數派上用場,觀想你所渴望的成果。你可以為任何東西創造心理圖像:新房子、新工作、新關係、更健康的身體或更健康的心靈。想像你自己(或你的念力目標)投入你一心想要創造的任何新生活面向。

觀想不需要是完全看得見。有些人是觸覺型,感覺敏銳;有些人是聽覺型,用聲音思考;你的心智複演將仰賴你腦中發育得最完整的感官。

7.相信過程
不要讓你的理性頭腦告訴你那些意念行不通。要牢記你所期望的成果,不要讓自己想到失敗,在某些念力研究中,信念的力量使人們能夠履行極端的行為。

8.抓對時間
證據顯示,在各方各面均感到開心而安好的日子,意念的效用較佳。等待不見得每每可行;有時候,你需要的是讓你感覺比較好過的意念。但可以選擇的話—不妨等到自己處於最佳狀態。

9.站到一邊
在小組內的靜心狀態中,放鬆你的自我感,允許自己與念力目標融合。在架構出你的意念之後,要清楚地陳述意念,然後放手。不要思考成果。這力量並不是源自於你—-你只是它的載具。

總結而言:
●進入你的念力空間。
●用禪修來熱機。
●透過正念覺察當下,進入高度專注。
●聚焦在慈悲和建立有意義的連結,藉此接上同樣的波長
●陳述你的意念,而且要具體明確。
●運用所有感官在心智上複演意念的每一刻。
●用生動的細節將你的意念觀想成既定的事實。
●抓對時間—–選擇當你覺得開心而安好的日子。
●站到一邊—–臣服於宇宙的力量,放掉對結果的執著。

 

本文摘自
八的力量【念力的祕密3】:地表最強小型念力療癒場
The Power of Eight:Harnessing the Miraculous Energies of a Small Group to Heal Others,Your Life, and the World
琳恩.麥塔格特 Lynne McTaggart
橡實文化

地表最強小型念力場[8 的力量療癒場團體]發起會_4/8光中心_介偉、福長

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