你的思想體系是否容許你充分控管最良好的健康?

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【關於身體健康的正向信念實例】

不論你是否經常保持健康,或是偶爾也會感冒或有一些疼痛,或是為某種慢性病所擾。涉及<思想體系>,它是我們對現實所抱持的一套想法,反應出我們在這個世界上控管的方式。

有些想法是負面的,因而限制了我們原本在生活各方面所能獲取的成功檢視這些想法的核心,就可以看到我們是在控管著什麼。那些想法一旦全部暴露出來,我們便能夠去塑造或改變它們,為我們的將來奠定更好的基礎。

你的思想體系是否容許你充分控管最良好的健康?一套力量充足的健康體系具有兩種基本的想法:
1.認為健康是我們的自然狀態。
2.認為在我們的體內有解決任何健康問題,以及使自己恢復自然健康狀態的能力。

所以,任何人必須在內心建構「我願意去除」造成疾病的所有狀況和原因,或其他造成特殊疾病的獨特想法和行為模式。然後用「肯定信念」來幫你整理出所有造成疾病的原因。

例如:
我可藉此得到家人與朋友的關心。
我可藉此表達自己。
我用這種消極的方式來重視自己的身體,我現在去除了造成疾病的一切狀況和原因。

此時可能需要構思一組正向信念:
我不再對有負向效果的關心有所需求。
我不需要用消極的方式來重視自己的身體。
我不再需要……(某些特殊想法或行為模式)。
我願意接受自己擁有健康的身體。

另一組附屬肯定信念:
我願意接受正向積極的關懷。
我願意用正向積極的方式來重視自己的身體。
我願意改變……(某些特殊想法或行為模式)。
我現在接受自己健康的身體。
我現在的身體已經很健康了。

本文摘自:台灣全我中心-呂應鐘教授 http://www.wholeself.us/wholeself/index.php

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