記得的夢,就對你有意義,你聽見夢想說的話嗎? by 徐大智

 

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意象療癒_你聽見夢想說的話嗎?

記得的夢,就對你有意義

意象療癒的基礎,是學會與我們的潛意識對話。
在對話之前,傾聽內在的訊息是很重要的,
就是一個很好的媒介。

隨著心理學的發展與普遍,人們多半知道,在頭腦的意識之下,還有更深廣的潛意識。潛意識才是主人,雖然我們沒有注意到它的存在,它卻在生活的各個層面深刻地影響我們。潛意識的力量無窮,無論希望自己身體健康、心想事成、甚至提升整體的生命品質,都可以與潛意識合作來達成目標。不過,一般人剛開始想接近潛意識不是那麼容易,而做夢是一種很方便的方式,人人都會,每天都會出現。只要重視它,覺察夢和自己的關係,就是進入潛意識的好機會。

夢被你記得
就代表有話要說

徐大智表示,一開始可以先回想自己做了什麼夢,「如果你做了一個夢,而且這個夢被你記得,那麼就代表它是現階段潛意識要告訴你的,和你有關的重要訊息。它一定是要給你什麼,至於你要用什麼觀點去看待它,那就是你的選擇。」我們雖然說潛意識是主人,但他不是一個跋扈霸道的主人,實際上意識不斷地在做選擇,有些時候我們聽見了內在的聲音,有些時候卻視而不見。

但是,如果是重要的訊息,潛意識會一次一次的,用越來越強烈、越來越清楚的訊息引起你的注意。「舉例來說,我有一位個案,他重複做著同樣的惡夢。在夢中,他被一個擁有血盆大口的怪物追趕,總是備受驚嚇。於是,我請他如果再做同一個夢,就試著多看一下,把夢的細節看清楚一點。」就這樣,個案依照徐大智的建議,把夢的細節帶回來跟他分享,「他發現,那個怪物的嘴裡有白森森的、參差的尖牙,看起來很恐怖。經過討論之後,才突然明白,那些牙齒其實是鋼琴的琴鍵!」

原來,這位先生的爸爸是醫師,媽媽是鋼琴老師,從小他就在高壓的英才教育下長大,每天都被迫要練琴。長大後他成為一位醫師,卻一直有消化道潰瘍的問題,怎麼也治不好。透過這個夢境,才知道病因出在於他忽略了不斷累積的壓力。明白了壓力源,個案後續的催眠治療就很到位。徐大智回溯到他童年時在練琴的記憶,把那些記憶鬆開來釋放掉,潰瘍的老毛病就逐步好轉了。「我們每天都會做夢,但卻不一定會記得。如果這個夢被你記住了,或者出現重複的夢,就代表它是有特別的話要說的。尤其重點是,感受一下夢醒後的第一個感覺是什麼,記下夢境裡的關鍵字,對於理解潛意識的訊息會很有幫助。

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  文 / 徐大智 文章出處:魅麗雜誌90期 2015/03/01 

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