怎麼轉換心才會覺得「吃飽」?請練習敞開心扉

📖課堂筆記
🌹敞開心胸,是從妳的悲憫,與對自己的尊重開始的。

🌹妳的心不是易碎,纖弱的鳥兒,而是正在學習飛翔的鷹,韌性十足,強大有力。
🌹無條件的愛,不表示妳永遠幸福,完美,而是表示能以愛接納自己的錯誤,缺陷以及恐懼
🌹不管別人的行徑如何離譜,都能學會將慈愛送給每一個人。這樣就可以讓自己的靈自在翱翔。

📖深入探討
練習敞開心扉
花點時間按摩胸部,感受一下乳房像自己心的延伸;摸摸自己的胸肌,以治療之手,撫觸所有的「武裝」部位。按摩自己的臂膀和雙手,想像自己攤開雙手,所觸摸到的每一樣東西都能得到更多的能量。以愛按摩,化解所有的舊約定,不讓它再封閉妳的心脈輪(heart chakra)。有時候,觸摸也可以幫助我們解鎖,讓我們不再受到潛藏約定的桎梏。釋放能量時,妳可能會想大聲説出來,那也沒關係。説完之後,要溫和觸摸,按摩,為自己注入療癒力和活性。

現在,在妳跟這個世界互動時,請練習刻意抬頭挺胸地站著,敞開心扉。注意一下自己幾時想要上緊發條,幾時想要低頭垂肩:注意自己彎腰駝背,以及自己刻意挺胸時。生命能量有什麼不一樣。

❤妳的心吃的是什麼?❤
當妳要下決定的時候。問問自己:這決定可以滋養我的心嗎?我要怎麼轉換,心才會覺得「吃飽」?超越自己的種種「想要」,傾聽妳的心語,不要聽妳的思維!妳會需要靜下來用新的方式聆聽。恐懼與艱難的抉擇在所難免,但妳心裡會一直響起甜美的聲音。

本文摘自
女神戰士手冊:找回女性力量,活出精彩人生
Warrior Goddess Training: Become the Woman You Are Meant to Be
作者: 海德艾許.亞瑪拉
出版社:一中心有限公司

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