淨化載體,讓自己的內在保持清潔,閃閃發亮

📖課堂筆記
🌹想要開始改變,就必須接受妳現在的樣子:創造一個容器,裝載著悲憫與自愛,並以此包圍妳那些舊模式,舊信念。
🌹妳是座聖殿。妳帶著榮耀,尊重與愛的能量來清掃聖殿時,除舊布新就成為一件喜悅的事,而不是一項懲罰。
🌹妳很完整,美麗,而且強大,別再告訴自己説妳有缺陷,得不到救贖。
🌹採取行動,一點一滴,慢慢從心理,能量,情緒及身體方面,淨化妳的載體。
🌹問問自己:可以怎樣跨出小小的一步,創造出生命中更大的神聖空間?

📖每日淨化
就像每天要刷牙洗手一樣,讓自己的內在保持清潔,閃閃發亮,是非常重要的。這個簡單的練習,每天起床和臨睡前都要做一次。觀想自己肚子裡有一團火焰,想像妳把所有的擔憂,恐懼,念頭,牽掛,疼痛,痛苦等等都扔進火裡,讓火焰將這些能量都轉化成純淨的白光,再想像自己從頭到腳都吸收了這道光,因而福氣滿滿。

📖清除錯誤的核心信仰
有時候,生活中會突然冒出比較大的事件,那就需要花更多時間進行更深層的清理。我很建議大家開始寫筆記,這樣一來就能弄清楚事情的來龍去脈,知道冒出來的是哪些錯誤的信念,如「我不值得愛」或「我做的事沒有一件對」等等。每一個錯誤的信念寫一頁,以那個信念為標題,寫在那一頁的最上面,然後寫一段文字。説明這錯誤的信念如何展現在妳的生活中,又讓妳產生什麼樣的感覺。

然後。好玩的事來了。錯誤的核心信念會引出一堆謊言,妳一定要統統清乾淨,就像把地板上的泥腳印清掉一樣。請開始腦力激盪,想些例子説明妳那些錯誤的核心信念有多麼地不真實,將那些例子一一 寫出來。無論任何時刻,只要想起或體驗到某個跟妳錯誤的核心信念恰恰相反的真相,妳便將錯誤的核心信念又「擦掉」了一部分。當妳開始 一一寫出相反之處,打破對錯誤核後信念的信仰模式時,妳也會看到清理行動如何幫助妳溶解掉更多的汙泥。

女神戰士手冊:找回女性力量,活出精彩人生
Warrior Goddess Training: Become the Woman You Are Meant to Be
作者: 海德艾許.亞瑪拉
出版社:一中心有限公司

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