練習 : 當你學會靜止大腦造成的內在騷動 , 能夠更清晰注意來自靈魂疑問的解答 。

進入接觸治療程序的關鍵即是 「 集中 」 你的意識之舉動 。 歸於中心是自我探索的行爲,向內尋發掘自身的更深層次 。 在這朝向內在的旅程,你能夠學習如同瑜伽信徒般 , 在探索著了解自身的存在以及自身與宇宙的關係中,追尋或跟隨自己意識的能量流。歸於中心的重要性在於接觸治療中 , 作爲治療者的你 , 乃是治療過程中會發生什麼的唯一決定者 , 同時是你開啓了互動關係 , 整個過程如何進行亦端視你辨別被治療者能量場動態細微暗示的能力 。

最後 , 是你經過深思熟慮所下的判斷決定了接觸治療的療程何時結束,以及如何開始 。 由於你所處理的能量流有著抽象的特質 , 促使在本質上極爲主觀 ,因此必須擁有做下判斷的自信 。 當你集中意識時 , 你超越了日常生活裏身體與環境互動所產生的刺激與反應 , 或者說 「 外在的 」 世界 。歸於中心使你接觸了内在那個獨屬個人而私密的世界中 , 非凡的寂靜 ,並且沐浴在深刻而沈靜的心理和生理反應 。隨著時間的逝去 , 你開始明白你即是你的意識 。

你了解了你彩繪以及將自己的經驗實質化的方法 , 乃是透過你與其他存在 、事物或觀念間所建構的關係 。你也許開始懂得欣賞 , 毫無偏見 ,淸晰地認知這些關係的必要。在接觸治療中 ,這個歸於中心的歷程轉變爲對每個人的磁場動力的尊敬 , 如此 , 你便進入另一歷桯 ,在其中你過去經歷的每件事 , 皆可能在治療上有助於滿足人們的需要 。 大體而言 ,治療可被形容爲基於幫助他人的意願 , 有意識地專注於自身的能量 。

在接觸治療中 , 這份意願來自於慈悲心以及承認宇宙中有隱而不顯的秩序存在 , 而這樣的了解係透過體驗歸於中心的歷程而產生 , 你不僅藉助集中意識展開治療 , 並可因此在整個療程進行中 , 安住於中心 。 這聽起來似乎非常困難 , 然而 , 雖然它需要集中心神 , 但卻是一種相當愉快的經驗 , 因爲在歸於中心時 , 你感受到自身意識的活力 。

在這平靜的時刻 , 你可以問些問題 , 接著 , 如果你非常仔細地聆聽 , 從你內在自我的深處 , 會迴響著非常深刻的解答 : 欲靜止大腦中的喋喋不休 , 以及將注意力集中在從意識深處湧現出的反應 , 並不容易 。 然而 , 如果你具有強烈的動機 , 會很驚訝地在短時間內找到方法。

練習體驗 : 如何集中心神?

1 、很簡單地開始 , 找個舒適的姿勢坐下 , 慢慢地 , 深呼吸數次 。 你的眼睛是否閉上都無所謂 , 這個目的在於全然覺知你存在的完滿 。

2、當你安靜下來時 , 對你的感覺保持覺知 。 探索你的存在 , 並且注意滲入你意識中的任何情感 , 靜靜地追尋在心中閃現的想法 , 但避免涉入太多情感 。

3、從你所感知的能量 , 辨別何者屬於你自己 , 何者屬於其他事物 , 或是任何你可能辨識出的人 。 專注在你獨有的特質上 。

4、當你獲得一種自我感時 , 若要變得對更爲微細的能量有所反應 , 一開始你可以透過靜靜地察覺你的呼吸 , 注意你的呼吸如何充滿你的肺作爲開始 , 接著嘗試覺察你的呼吸如何滲入身體的組織 , 並以維持生命的普那脈動或生命能量來加速其功能 。 現在 , 轉移你的注意力 , 感知其他細微的能量 , 如果有其他人在房間內 , 你如何察知他 ( 她 ) 的出現 ? 如果有事讓你分心了 , 你是否能捕捉到觀想那件事的過程 ? 你是否能感知到某個身處他處的人的情形 ?

5、當你熟練了這項練習 , 試著更進一步 。 嘗試透過情緒或感覺 , 辨別你覺知能量或創造視覺想像或情感的多面向意識 。 當你達到了意識的更深層次 , 你將變得更覺知周圍的寧靜以及一種無時間感 。 在這寧靜中 , 處於個人洞察力湧現的開放狀態 , 將不是難事 。

在手邊有隻筆和便條紙會很有幫助 , 如此你能把重要的想法或象徵 , 在不打擾你的思緖流的情形下 , 將之大略記下 。 你將進入自我另一個 、 非現實的次元 , 而事實上直至你離開中心 , 你將不會注意到深沈的寧靜或者一種無時間感 , 在那個時刻 , 你也將感受一種幸福感 、 放鬆以及自我的力量 。 這是份很棒的感覺 , 而你將會期盼再次重覆這個經驗。

練習一的說明 :

了解自身的中心是很重要的 , 如此你才能幫助他人達到他們的中心 , 當你學會靜止大腦中 , 無意義的談話所造成的內在騷動 , 你能夠更清晰地注意到來自靈魂 , 對你疑問的解答 。 此外 , 當你全然地了解這種寧靜的狀態 , 你會發現可以在接觸治療的療程中加以應用 , 從知覺的過程 , 你能夠治療各種失調的病患 , 包括易怒 、 不安 、 焦慮 、 高血壓 、 化學治療造成的不適 , 以及各種炎症性的疾病 。

對現在的你而言 , 治療或許會是無意義的 , 但隨著你結束這個篇章 , 治療將顯得更有意義。歸於中心的經驗十分多樣化 , 從基本的生理上的居於中心 , 直至覺知意識的超經驗功能 。 當隨著時間經歷了歸於中心的過程 , 它帶來了人體能量場的各個層面 , 並與他人的能量場產生共鳴 , 它統合了人格的各個面向 , 你將更能感覺自己不僅只是微小的片斷 , 而且變得更爲專注 。

你個人確知當有意識的結合自我時 , 將能夠産生人格的改變 ( 或轉化 ) 。 由於這份了解 , 你對未來的看法會傾向於肯定生命本身 , 這些洞見總合起來導致了個人意識 。 這種寧靜狀態提供了觸及反映你自身力量的內在自我 、 導師 、 指導靈。

 

本文摘自 :
神奇的接觸治療
達洛斯‧克里格
世茂

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