练习 : 让别人的负面能量穿过你但不影响你 !

你有能力永远保持想要的感觉。你能保持和平 、 宁静 、 归于核心和平衡 , 无论你在谁的身边或发生什么事 。 当你学习变得通透 , 你会发现你的敏感度增加 , 因为能感知更精细的能量层次有很多好处 。 你的敏感度是很好的能力 — 它让你以更大的精确度 , 分辨周围发生的事 、 决定你的行动 , 并带着对于环境和可能性更完整的知觉前进。你的平静与和平对人们也是礼物 , 能帮助他们提升知觉到更高的意识 。

冥想练习—变得通透。

这个冥想的目的是变得通透 ,让人们的能量穿过你但不影响你。你可以在任何周围有不喜欢的能量时运用这个技巧 。你可以在你独处时做这个冥想 , 也可以和别人一起做 。 如果你有朋友在现场 , 你可以和他坐在一起 , 而让他在你练习变得通透的过程中感知你的能量 , 通常人们在你变得透明时会感觉到那个变化 ,他们的回馈是很有价值的。尽可能仔细观察你能做什么来强化你得通透的效果 。

步骤 : 进入你的大我状态做这个冥想 。

1 、 深吸一口气 , 放松你的身体 。 召唤光的到临 , 形成一个光蛋环绕着你 。把这个光尽量带进你的身体 , 让它非常接近你 。你可能感觉它的力量和密度 , 把光凝聚到你全身外围一吋的区域 , 你感觉自己的身体周缘发出明亮耀眼的光 。

2 、开始从这个光的内层吸出你的能量 , 想像你把它放进别的次元或变成不同的频率 , 直到这层光包围的是一个空洞 。 当你移出你的能量 , 想像别人的能量直接穿过这个空洞 。当你移出你的能量 , 想像别人的能量直接穿过这个空洞 。 你现在是透明的 。 看看你能把你的能量保持在别的频率多久的时间 , 以及你这么做的时候感觉如何 ?

3 、 当你把你的能量重新放回光蛋中 , 注意你的能量增加多少多光明与和谐 。

4 、 如果你正处于你想要保持透明的能量中 , 想像你送光给你周围的人 。 因为当你送爱的时候 , 就不会摄入别人的能量 。

5 . 当你准备好了 , 回到这个房间来 , 完全地感觉自己。

爱你灵性成长的每一个过程 。有些日子你会拥抱你所有的新想法 , 关于你可以如何过你的生活 ; 有些日子你可能完全不想思考它们 。有时候你会做很多的内在工作 , 而其他时间你则在外在生活创造许多改变 。 万事皆有循环 , 灵性成长也不例外。有些循环以年为周期 , 有些以周为周期 ,还有更长的成长周期 , 例如七年的循环 。

在循环期间有某个主要的活动进行 , 或有特定的节奏或韵律 。 在某个循环你也许想隐遁静心 , 而另一个循环你则在外在世界冲刺 。你也许有几个月或几年的时间在灵性的理解上突飞猛进 , 然后接着有些周期你只想从事安静的活动 、 做整合和经历情绪的成长 。 你凝聚焦点于成长的密集程度如潮汐波动 , 随着你对新的理解开放 , 和将它们整合进入生活的其他部分而变化 。

本文摘自 :
灵性成长──与大我合一的学习之路
珊娜雅.罗曼
生命潜能

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