針對上癮,不要和自己戰鬥而是要交託

有一項名為 「 煙薰 」 的北美原住民傳統儀式 , 你可能會覺得很有幫助 。 這個儀式是要收集一些鼠尾草 , 然後放在大碗裡焚燒 ; 在這裡 , 你可以在廚房裡焚燒伴隨著你的祈禱 , 這項焚香儀式可以幫助你清理功能失調的胃口 。 祈禱加上薰香 , 這兩者將會淨化屋裡空氣中仍流量不去的強迫症能量,以及過去會在恐懼祭壇前像奴隸一般低頭的 、 心理遺毒。這個人已經不再是你 。

 即便你之前的自我鬼魅可能會不時出來糾纏你 , 不要因此被嚇到了,你已經記住什麼才是神聖的 , 非神聖的東西已經無法再傷害你。我建議你把廚房裡所有會觸發強迫症的食物清乾淨 , 因為只要你稍微缺乏意志力去抗它們的誘惑 , 它們還是會傷害你 。

如果你的想法是現在你正在把用錢買來 、 而且還可以的食物丟掉 , 請提醒自己 , 太多不健康的食物可能會讓你賠上人生 。 請用多采多姿 、 營豐富的食物取而代之 , 裝滿你的廚房 ;如果你需要別人支持 , 可邀請親友在這個過程當中拉你一把。把所有不健康的東西都丟掉,讓你的廚房變成一個神聖之地 。

回到你的新聖壇 ( 也就是你獻給愛之力量的聖壇 ) , 坐在那裡 , 讓你自己接受心靈的能量 , 善用書籍 、 音樂 , 寫信 、 照片等等 , 任何能幫助你建構出更美好人生的思考模式及身為一位上癮者 , 你必須承認你完全無力面對自己的問題 , 唯有上帝有足夠的力量能讓你回到神智清明的狀態 , 還有,身為一位上癮者 , 你必須扭轉你的意志和生命 , 交託給上帝照料 , 因為你瞭解祂 。

癮頭代表的 , 是一個人在這個領域上全無清明神智 。 不管你做什麼 , 不管你多努力節食或運動 , 只要清明神智在你腦子裡某處斷電 , 就像斷路器一樣 , 就算你付出最大的努力也是徒然。而這會讓你的人生變得完全無法管理 。 不論你在其他地方有多強大 , 當你在這個領域時 , 總是會變得毫無招架之力。只有你知道自己有沒有上癮 。

癮頭比強迫症更嚴重 : 要戒癮頭 , 必須要戒除特定的食物 ( 至少暫時如此) , 可能是醣類 、 白麵粉或精緻碳水化合物製成的食品 , 或是你會大吃大喝的特定食物 , 如果你認為自己已經患上了食物癮 , 這是一件大事 , 而且必須用適當的尊重來處理 。 你對於在自身上造成的痛苦感到悲痛 , 你要尊重這一點 。

當你知道你必須棄絕某些品項才能重獲自由時會感到失望沮喪,你要尊重這一點 。 隨著你容許自己打開心胸,接受現在才開始浮現許多想法和感受 , 你要尊重自己現在所處的痛苦。只有上帝會比恐懼更強大 , 把讓你變得軟弱無力的力量變得軟弱 。 只有聖靈之心能夠帶你回到對的心智狀態 。 每一次當你認為你可以控制自己的癮頭 , 或以為可以控制它或趕走它 , 這種想法都只會馬上導引你回復到你的上癮行為而已。

重點不在於你只是把體重丟給上帝 , 而是要把一切交給祂 ; 這一切 , 包括你的身體。讓聖靈之心完整且完全地進入你的實體自我 , 而且至少要達到五分鐘 。 從這個經驗而衍生出來的意象是整個過程的開端 , 在這當中 , 恐懼緊抓住你身體不放的畫面 , 將會連根拔起 . 而且最後永久消失 。

當你走進廚房時,看著祂和你一起走進去 。 當你咬下一口食物時 , 把它交給祂 。 就算你真的暴飲暴食 , 在你這麼做時 , 你也要把這個經驗交給聖靈 。 「 親愛的上帝 , 我把這個經驗交給你 , 阿門 。 」 不要和自己戰鬥只要堅心依附上帝就好 。 上帝不是你的裁判 , 而是你的治療師 。 一直以來 , 祂並非不知道你的行為模式 , 或者不懂你受的罪 ; 祂只是一直在等這一天 , 等你邀請祂進入 , 請祂去做只有祂能做的事 。

祈禱與反省。

閉上雙眼 , 看見你自己的身體裡充滿了光 , 每一個細胞裡都填滿了從聖靈之心倒出來的金色靈藥 。 天使都聚集在你身邊 , 因為你容許自己完全釋放自己 , 交到上帝的領地裡 。 至少留住這幅景象五分鐘 。 呼出你的負擔 , 吸進愛的奇蹟力量 。 看著光倒入你的身體裡 。

持續做這個觀想的功課 , 每當你遭遇問題時 , 請加以善用 。

親愛的上帝,
我張開雙眼去看我所遭遇問題的本質,
我在食物面前軟弱無力 ,
現在我懂了 。
我把我的痛苦和我的強迫症都交給祢,
請為我做我無法為自己做到的事 。
親愛的上帝,
請壓制我的錯誤胃口,
並且扔掉我的恐懼 。
我感謝祢的愛,
我知道是這份愛在保佑我 。
我感謝祢的保佑,
我知道祢的保佑將治癒我 。
親愛的上帝 ,
任憑祢用任何方法去導引 ,
但願我所接受的療癒 ,
能夠用在他人身上 。
阿門 。

本文摘自 : 
心靈減重班:永久控制體重的21堂心靈課程
瑪麗安娜.威廉森
三采

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