練習:全家一起製作目標盒,將美好的生活方式帶入你們的日常之中。

責任意謂著,我們不僅承認自己的行為,同時也作出內在的承諾去應付任何相反的結果。藉由覺醒和誠實,孩子能深入自己的內心,看清自己的行動是否與他們希望成為的樣子相應一致。

一週舉行一次家庭「心聲分享」。安排一個安全的地方,讓大家可以開誠布公地說出自己做的事和感受,而不必擔心自己會受懲罰。全家人一起進行一個行動計畫,內容是關於下週每個人要如何處理自己不好的狀況。

例如:

※如果我要處理的是自己暴躁易怒的性子,我的行動計畫可能包括:在我開口之前,先深呼吸從一數到五。這能幫助我冷靜下來,而不會說出任何傷人的話。

※如果我要處理的是不想整理房間,我的行動計畫可能包括:玩具使用完要收回原位,而不是置之不理。這能幫助我明白,它們是我的玩具,把它們收拾好是我的責任。

※如果我要處理的是覺得別人老是對我指指點點,我的行動計畫可能包括:用文字或語言提醒自己要成為完整的人;自己不需要他人的認同;為自己的感受負起責任。這將有助於我更欣賞自己,並努力用更正面的眼光來創造自己的實相。

對孩子來說,這可以消除許多良心上的煎熬。孩子在學校看見不好的事,他們會覺得自己有力量負起責任,並告訴老師、告訴你……等等。他們會更從容地決定最好的作法是什麼。別人的意見將無法動搖他們的行動,因他們已有自己內在的行動指引。他們會更不害怕其他人對他們向老師報告一事的反應;因在他們的信念中,他們覺得自己是非常安全的。

你只需為自己的行為負責,確保它們與你理想中的自己一致;至於別人的內心會怎樣看待你的行為,那不是你能控制的。只要你知道自己並沒有故意或刻意做出傷害別人的事,你就可以放心負責任地採取行動。

製作一個目標盒,將美好的生活方式帶入你們的日常生活中。

※找一個盒子(舊鞋盒、漂亮的盒子、或任何你想使用的),全家人一起動手裝飾它。

※接著,製作幾張寫上字的卡片,例如:

今天我只說好話。
今天我要誠實。
今天不必催促,我就會做好自己的清潔。
今天我要覺察別人的感受。
今天我會交一個新朋友。
今天我會分享自己的真實感受。
今天我會立即回應,不必人家再三問話。

※每天早上全家人都寫一張卡片以設定當天的目標。

※晚餐時,討論每個人當天的目標進行得如何,或是碰到什麼樣的障礙。

本文摘自:
心靈覺知教養:《與神對話》親子互動書,靈性能量的教養,讓孩子更知足、感恩、自律、快樂與成功
尼爾.唐納.沃許, 蘿瑞‧法莉, 艾蜜莉‧費爾摩
三采

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