踏上以光明取代黑暗、以了解取代無知的旅程

只要有一個恐懼的想法 , 我們就會失去愛 , 並且和自己的內在指引分離。我們選擇遺忘 , 忘記自己和世上所有人事物一樣可愛 , 也一樣值得被愛 。 我們選擇相信恐懼 , 並且認為自己在各方面都是分離的 。

有時候 , 我們認為自己比別人優秀 、 特別 , 而有些時候又覺得自己沒那麼好 , 是次等人這種想法有害而無益 , 它讓我們一籌莫展,每個人都在投射自己到電視劇中 , 而選擇了自己想要看見的東西 。

選擇是個關鍵字 , 一切的確都是我們的選擇 。我們選擇相信這些瘋狂的垃圾 , 我們選擇投射諸如 「 我太胖了 」 , 「 我不值得 」 以及 「 我就是不聰明 」 這類的想法 。 我們決定忘記愛 , 並且深陷於瘋狂的念頭中。

你必須審視自己過去的遺骸 , 才能完全了解如何轉化小我的模式。接受自己選擇了恐懼並且背棄愛 , 是生命轉化的第一步 。 不要苛責自己 , 因為那就是你所知道的一切 , 你已經盡可能去面對小我對你整個人生的投射 。

但現在 , 是徹底了解人生為何陷墮至此的時候了 , 這樣我們才能有所改變。請記得 , 即使你已經忘記了愛 , 但愛從未真正離開過你 。 你的心靈 , 只不過是暫時從愛中分離 。 這種分離點燃了星星之火 , 然後成為一把燒毀你那充滿愛的心靈的烈燄 。

不幸的是 , 當你和小我站在同一陣線而無視愛的存在時 , 你便選擇誤入恐懼之境 。 我會在你身邊提醒你 , 分裂只不過是一個選項,而你現在就可以有不同的選擇 。

練習認出負面思考模式。

 
把眼睛閉起來 , 然後想一下你腦海中的負面思考模式,當你的腦海裡浮現這些模式時 , 請把他們說出來 。請用愛回應那些恐懼的念頭 , 藉此否定它們的真實性 : 「 愛並未創造恐懼的念頭 , 所以那些念頭不是真的。」
 

例子 :

恐懼的的念頭 : 我不配得到快樂 。

愛的回應 : 愛並未創造 「 我不配 」 的念頭 , 所以它不是真的。

恐懼的念頭 : 我賺不了錢 。

愛的回應 : 愛並未創造匱乏 , 所以它不是真的 。

本文摘自
那一天,我放手愛自己:從墮落辣妹到靈性小天后的生命翻轉奇蹟
嘉柏麗.伯恩斯坦
橡實文化

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