我如何知道自己的創傷已經復原了？打破不切實際的「救贖幻想」
經常有人問我：「我如何知道自己的創傷已經復原了？」通常我會舉我最喜歡的心理學大師歐文．亞隆（Ir […]
心靈療法
合氣道大師與醉漢的故事—發自好奇和關心所產生的轉變力量
重來！ 生活是混亂的。儘管我們做了準備、接受了訓練，並抱著最良善的意圖，但還會時不時地把事情搞砸。在激動的時 […]
為何你無法達到覺察？一個能覺察的人，會很快樂，同時也能承受深刻的痛苦
你的存在本質是永恆不滅的，喜樂是你的存在本質，神聖是你的存在本質，不過你無法將這些經驗灌輸給頭腦 […]
面對主流媒體散播的恐懼，我們可以有更「覺知」的選擇！
覺醒的樂觀 我們很容易因為各種原因，而對人類的未來感到無助，這些觸發點多半都發生在每天早上開始上網之後。生態系 […]
老覺得不快樂、不開心？跳脫現今社會普遍存在「情緒中毒」的迷困
對快樂的執著 愛綾： 對了，之前的書籍對談時妳曾這麼說：「我一直覺得尤其是年紀比我小的年輕一代， […]
痛苦流動即是幻—釋放情緒與執念，生命才能真正自在圓滿
【本文經劉素珍老師同意轉載】 沒有人可以給你幸福，也沒有人可以傷害你 同學：在關係中的劈腿，是確 […]
理解你的失控、情緒暴走—你被「杏仁核劫持」了嗎？
專注在心上 雖然很難講出確切的數字，但可以確定地是，每一天我們的腦袋裡都會出現數萬個念頭。只要我們的心未受檢視 […]
