創造顯化

取得所有問題的答案~ 靈感比讀書有用 (亞伯拉罕訊息)

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453、⭐️如何辨別採取行動的衝動來自靈感？ 🌟靈感比讀書有用
YouTube 原文連結： https://youtu.be/HwaKaATuAn8 0:00-8:20

提問人🤔：我有三千萬個問題。

亞伯拉罕👥：即使有三千萬個問題，但答案仍然只有一個，知道這個是不是很好？（全場大笑拍手）

提問人🤔：是呀，我喜歡那樣。就我而言，對我重要的，我會持續研究以獲得知識。

亞伯拉罕👥：你從哪裡「獲得知識」？

提問人🤔：透過「接收模式」，從我靈魂得到知識，還有和祢們的對話。

亞伯拉罕👥：你剛才說這句話的時候，真的是這個意思嗎？還是我們問你這問題的時候，你接收到靈魂給你這答案？

提問人🤔：我持續練習祢們的教導，那就是為什麼我現在坐在這裡與祢們對話。

亞伯拉罕👥：你剛說「獲得知識」是什麼意思？獲得什麼知識？從哪裡獲得？我們問這些問題的原因，是因為人類透過生活經驗，會確定自己希望獲得什麼知識，然後發射「想要知道」的渴望火箭。

提問人🤔：我覺得我現在就是這樣做。

亞伯拉罕👥：讓我們多解釋一下，因為我們接下來要說的你們未曾思考過。

或許你們覺得需要做研究，才能獲得想要知道的。但我們要告訴你們，「所有你們需要做的研究」就只有「來到自己面前的生活」，而且問題和答案可以同時無秒差產生。

所以，一旦人類發現自己想要知道生活中的任何疑問的答案，答案即刻形成，而且你們的靈魂知道它們。

因此，你談論的與我們談論的是否為同一件事呢？

你剛說：「我尋求知識」、「我想進入接受模式」

因為宇宙有求必應，在你「問」的那一刻，「答案」已經存在。

「接收模式」將使你處於一個產生問題的同時，幾乎同步接收到答案的位置。

提問人🤔：所以，我得到答案的方式不是經由閱讀書本嗎？那反而是繞遠路嗎？

亞伯拉罕👥：繞非常 – 非常 – 非常遠的路。

提問人🤔：真想駡髒話。祢們的意思是：根本不用花時間研究，只要讓自己在接收模式，接收模式愈久愈好，一整天都在接收模式？

亞伯拉罕👥：想想看，為什麼要看書？

提問人🤔：我根本不想看書（現場大笑），真的！我也不看社群媒體，我只想與靈魂連結。

亞伯拉罕👥：讓我們暫時轉換一下話題，從金融財務話題來使你們理解。

提問人🤔：喔，這個好！

亞伯拉罕👥：假設你出於某種原因…… (被提問人打斷)

提問人🤔：想要投資一些驚奇的東西，這樣我就可以賺很多錢。

亞伯拉罕👥：好。所以為了謹慎，在有形世界的人類都會先去找這方面的書籍閱讀。

但是，想一下，你的生活致使你問這些問題。換句話說，比如說，你沒有投資很好，所以雖然問題在你心中，但答案早就已經在那裡了。

股票市場或其他任何東西都是波動的，但仍然可以說，不管什麼問題，答案都已經存在。

因此與其在書店四處閒逛並試圖去找出有關舊新聞的書籍⋯（被提問人打斷）

提問人🤔：有沒有可能我會得到去找書來讀的靈感？

亞伯拉罕👥：也許吧，「找書來讀的目的」是為了激發更多問題，但這不是壞事，這是好事。

我們希望你們知道：生活使你們想要從書中找答案，但其實生活的答案已經放在幸福圈中了。

所以，為什麼要使用找書來讀這種繞遠路的方式？你們的靈魂不用讀書，祂們知道時機點、祂們知道所有答案。

提問人🤔：因為我不相信答案來得夠快、我沒等待，是嗎？

亞伯拉罕👥：因為你很新。

這就好比走進拉斯維加斯（Las Vegas）一家賭場，你想要從機器中大獎，你想知道讀哪本書會告訴你哪台機器能中大獎，但沒這種書。你想要中大獎，你的靈魂知道哪台機器準備要吐錢，如果你處於接收模式，你會直接走過去玩那台機器，而其他人卻都還在找書看。（現場大笑、拍手）

我們不是在引導你們遠離書本，我們一直在說服你們理解：問題在你們內心形成，答案也在你們內心形成。你們想要知道的，靈魂都有答案。

當你們進入接收模式，能接收到靈感、採取行動的衝動。你問它們如何出現？它們出現時給你們的感覺就像是一個念頭、像是覺得想去某個地方。

提問人🤔：祢們剛說「我很新」、「我會愈來愈上手」、「我仍然在嬰兒階段」，但我以為我已經很高階了！好吧，沒關係，但我現在需要練習哪些部分？

亞伯拉罕👥：我們說你很新，是因為你剛才告訴我們：「我已經創造了這個宏偉的遠景，但是我現在狂熱別的事情。」所以你總是在更新、更新、更新、更新、更新..。

每一天的每一刻，靈魂提供你們當下能解決新問題的新答案，你們無需繞遠路。

提問人🤔：祢們要我們靜坐⋯

亞伯拉罕👥：「靜坐真正目的」是要你們感受「接收模式」的感覺。你這問題使我們想要問問你們：你們與自己靈魂的關係如何？你們常在接收靈魂的模式嗎？

有人問我們：「亞伯拉罕，我應該尋求什麼？事情會有什麼進展？」我們回答：「你們應該尋求正向情緒，尋求興奮、快樂的感覺，尋求感覺非常棒、不可否認的好點子。」

換句話說，與其告訴別人：「哦，我買了這本書，我應該讀它。」，倒不如跟隨靈感，告訴別人：「哦，我應該去那裏會聚，那個會聚將引領我到下一個，下一個會再引領我到另一個。」

我們不是在引導你們遠離書本，因為有時候靈感會引導你們走向一本書。我們只是想讓你們知道：真正的教育來自「生活」，真正的生活使你們「想要」，教育的真正目的是「擴展」。你們會知道正在按照自己「想要」的方式「擴展」，因為當它逐一展開時你們會有很棒的感覺。

提問人🤔：但祢們要我別理會「強烈的」採取行動的衝動？若我覺得我有「強烈的」採取行動的衝動，但它卻不是立即顯而易見或可被我理解…

亞伯拉罕👥：「強烈的」採取行動的衝動不是一個重要因素。原因是：你可能因為看了一部 CNN 的紀錄片，你產生很多動能，你處於非常強烈的陰謀論態度，你可能會有一個非常強烈的採取行動的衝動，但這不是來自靈魂，並且對你無益。

因此「強烈」不是判斷是否該採取行動的標準，而是「感覺」才是行動與否的標準。區別就在於：感覺有多好？「強烈感覺到非常好」才是應該採取行動的衝動。

提問人🤔：是的，好吧，那麼如果它們很微妙，不是立即顯而易見或可被我理解，當然也有可能有些是我自己想出來的、編造的。

亞伯拉罕👥：如果它們很微妙，不是立即顯而易見或可被你理解，你要怎麼知道這採取行動的衝動是否來自靈感？答案是：去試試看。

如果試了之後機器吐錢了，或結果很好，那麼你就知道了以前不知道的事。你會說：「哦，這就是那種感覺的意思！原來是那種感覺！」

一段時間之後，你會非常確定，你會說：「我不在乎你們說什麼，我不在乎你們讀什麼書，我知道該怎麼做！我知道！」

（本篇結束）

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此篇翻譯內容的著作權人為：楊靜芳 Alessia Yang 來自台灣。更多內容請上臉書搜尋 : Abraham-Hicks in Chinese亞伯拉罕說吸引力法則-人生的秘密。

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【練習】集感力高階技巧：想像三年後的自己

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你如果不確定想創造什麼，可以運用以下這個類似的練習。

你首先要做的，是使用第六章的「產生集感力狀態」練習，來盡可能讓身體放鬆。

想像一下你從遠處看著自己正坐著。接下來，想像一個氣泡包圍你，把你從所坐的地方擡起來，你現在看到下方是你的家、辦公樓或其他地點。

想像一下，你看到下方的地球往你的左方移動，氣泡開始朝你的右邊移動。繼續想像氣泡移動，直到你感覺自己來到三年後的未來。

看著氣泡停止移動，而且下降，讓你回到地球。觀察你的周圍。你在哪裡？你在做什麼？你跟誰在一起？不要覺得你必須去創造自己正在體驗的東西，只需注意它。透過「想像三年後的自己」，你就能了解你想為自己和人生創造什麼。

記住你三年後的人生，然後想像氣泡再次包圍你，把你擡起來。想像氣泡開始朝你的左邊移動，看著地球在你下方移動。感覺自己來到兩年後的人生時─這意味著你從剛才的位置折返了一年─想像氣泡把你放下來。你所在的位置，是你想像自己在兩年後的人生。你看到什麼？

接下來，看著氣泡再次包圍你，把你擡起來。想像氣泡再次朝你的左邊移動，看著地球在你下方轉動，這次你來到一年後的未來。想像氣泡把你再次放在地球上。你這次看到什麼？

最後，回到當下的時間點，坐在你現在所在的位置上。寫下你看到什麼，包括「走哪條路能讓你到達那裡」的見解。

本文摘自《你擁有世界上所有的時間：用集中感知力，活出沒有極限的人生》

方智出版

用「催眠腳本」讓潛意識的力量變無限大

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「拒絕」會阻礙「變化」

接下來讓我們更詳細地來看一下此前介紹過好幾次的「腳本（故事）」。

話說回來，為什麼在催眠中腳本是有效的呢？

若用一句話來形容，那是因為：「若想要用腳本以外的東西來改變對方，對方無論如何都會在意識上做出抗拒。」

所謂「意識上的抗拒」，總之就像是「這是要說教嗎！」或是覺得「明明就不了解我的心情，不要自以為是的隨便說！」

例如公司的上司在向下屬說明工作上的訣竅或技巧時，若是提出自己的經驗為例子來說，「是在炫燿啊！」或是「我做不到！」這種力量就會在下屬的內心活動。

又或者說，妻子提醒沒有確實做好垃圾分類的丈夫：「老公！不可燃垃圾跟資源回收的垃圾要分開放啦！」時，丈夫就會反駁：「這種事我知道啦！」但雖然丈夫這麼說了，卻還是不斷重複著相同的錯誤。

因為「這種事就算不說我也知道！」這種「意識上的抗拒」的影響，就會不斷重複「我雖然知道，但做不到」，不斷來回兜圈子。我自己完全就是這樣的。

我開始研究心理學後，接受了多方的教導，那時我雖很感動「喔！好棒！」「原來如此！」但因為「意識上的抗拒」的阻礙，什麼都沒學到，持續著自己內在一點都沒改變的狀態。

幫我消除這棘手「意識上的抗拒」的，就是催眠老師教我的腳本。

一開始，我想著：「奇怪？今天的故事是有什麼意義呢？」但之後就察覺到：「啊！我被催眠了！」

最後，因為腳本，我潛意識的力量就自己動了起來，此前我怎麼努力都無法改變的事情，漸漸地開始有了改變。

釋迦牟尼也是寫「催眠腳本」的達人

催眠腳本不必是很長的故事，視情況而定，只說一句話也可以。

在此我所想到的，是佛教創始人佛陀（釋迦牟尼）如下的故事。

有一位年輕母親名叫迦沙‧喬達彌，她年幼的孩子因病過世了。喬達彌因而陷入了瘋狂的狀態，她抱著孩子的屍骸，四處拜訪人家，祈求著：「請給我能讓這孩子起死回生的藥！」

那種藥當然是沒有的，而此時，佛陀來了。

佛陀告訴她：「請去找出一戶沒有死過兒子、女兒亦或任何一位親人的人家，從那戶人家中取一粒芥菜種子來。這麼一來，你的兒子就會復生。」

喬達彌振奮起精神來去敲各家各戶的門求取芥菜種子，但沒有哪一家是此前都沒死過人的，每一家都眾口一致的告訴她：「比起活著的家人，死去的親人更多。」

她在不斷重複著這些事情時，時間來到了黃昏，喬達彌察覺到：「這是件多可怕的事啊。不是只有我一個人失去了所愛，死亡是不可避免的。」

那時候，喬達彌的哀傷消失了。之後，她就成了佛陀的弟子。

若是佛陀一開始就對喬達彌說教：「所有人都一定會死。」情況會變得如何呢？

或許，喬達彌在意識上的抗拒就會動了起來，認為：「你一點都不知道我的哀傷，別隨便說那些話！」會一直走去拜訪城鎮中的各家各戶。

在此，將「芥菜種子」這個隱喻當作催眠腳本用，讓該名女性去敲城鎮上各家各戶的門時，佛陀的催眠故事就完成了，女性意識上的抗拒被除去，潛意識開始啟動。

接著，喬達彌因為催眠腳本而能使用潛意識的力量，過著與此前不同的人生。

寫催眠腳本的訣竅

佛陀對失去孩子而狂亂的母親說：「去拿芥菜種子來吧！」艾瑞克森博士也用了類似的方法，對懷抱離婚問題的夫妻說：「去登山吧。」

「山」成了隱喻，登山期間，夫妻倆的故事成了神奇的腳本，讓兩人進入了催眠狀態，並且變得能使用潛意識的力量，改善了此前完全看不到解決線索的夫妻關係。

這麼一寫，會讓人覺得：「要寫作催眠腳本似乎很難。」但只要掌握住訣竅，所有人都能簡單做到。

例如，即便希望窩居在家的人「能外出走走！」而一直創作出故事說給他們聽，直到讓窩居在家的人能走出戶外，他們也只反而會接收到負面的暗示，加強在意識上的抗拒。

在此我們可以來看一個例子，以「貓」為隱喻，寫作一個「行蹤不明的貓」的催眠腳本。

不是與對方有直接關係的故事，或是為了對方而創作的故事，可以用「貓」或是像釋迦牟尼佛的「芥菜種子」，或是像艾瑞克森博士的「山」那樣，使用完全無關的隱喻來創作故事，這樣會比較有效。

至於寫作方法的訣竅，第一是收集三十個對方的客觀資料，然後將浮現在腦中的隱喻融入故事中。

浮現出的隱喻就是來自潛意識的禮物。那會成為解除對方有意識抗拒的鑰匙。

透過使用這個方法來創作故事，在催眠狀態下就能使用潛意識的力量，也能不斷提升自己的催眠實力。

本文摘自《催眠療癒：啟動潛意識力量，擺脫負面暗示，讓你夢想成真》

世茂出版

喝杯咖啡同時讓大腦充滿強大的正向肯定句

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步驟很簡單：

1 每天為自己泡一杯咖啡（或茶，水也可以，只要是你喜歡喝的都行）。

2 坐下來喝咖啡，花時間細細品味，要真正地品嘗，同時讓大腦充滿強大的肯定句（你對自己說的話）。

3 把這些話大聲說出來，效果更好。

就這樣。

以下字句出自我的咖啡時間的自我對話範本（摘錄自第五章）：

我熱愛生命。我愛我的生活。我愛我自己。

我祝福現在在我生活中的一切。我的咖啡、我的椅子、我的床、我的家人、我的朋友，我全部的生活。

我是個很棒的人，因為我善良、美麗又慷慨。

無論我走到哪裡，生活中的機會都無所不在。我要好好把握！

我喜歡今天，因為今天由我作主。我要讓今天成為我要的樣子！我很強大。

此時此刻，我感到心情振奮，因為我正在照顧我自己。我值得擁有這段時間，我可以在此時為今天做好準備，讓它成為有史以來最棒的一天。

我今天會過得很精采！我面帶燦爛的笑容，期待今天每小時發生的一切。

我是一塊磁鐵，能吸引來成功、富足、豐盛，以及渴望的一切。

我現在放下所有恐懼。走開！

現在，我正在對我的成功和餘生負起責任。我是肩負使命的女人。

我超喜歡心情這麼好的感覺！就是這樣！

這些想法和感覺像藍圖一樣指導大腦和身體，所以你會做出更好的選擇，犯更少的錯誤，在情感上更堅強，更熱愛生活，而且超乎你的想像！

你會立刻有感覺！剛開始你可能還會覺得有點抗拒，或覺得說這些話很奇怪。無論是哪種情況，你都會發現，只要持續說新的自我對話，在接下來的兩、三週內，就會有所轉變，而且是戲劇性的轉變，簡直像完全變了一個人似的。要命，這蛻變也太棒了吧！自我對話真的能讓大腦回路開始改變（後續章節會再提到這一點）。

為什麼選咖啡？

傳統的自我對話指南並未提到要喝美味的熱咖啡（或任何你選擇的飲料。從現在起，只要我提到咖啡，請自行替換成你喜歡的飲料）。

在早上喝咖啡時固定做這件事，有以下好處。

1 儀式化

將某種行為儀式化，就賦予了這個行為特殊的意義，而這個意義又提高了此行為的重要性，使你更加重視它。儀式感愈強愈好。一再重複的儀式會成為半自動化的行為，而這正是習慣養成的關鍵要素（若想知道更多關於習慣的說明，請見第十三章）。

2 一致性

早上喝咖啡這件事，你不大可能忘記。生活中九○％的成功，只是因為堅持的時間夠長到可見成效。無論是運動、節食、財務計畫或職涯發展，貫徹到底都是不二法門。將自我對話和不大可能不做的某項日常生活慣例結合，然後想像長期下來對你的幸福、成功有哪些加乘效果即可。

3 多感官模式

將儀式化的自我對話和喝咖啡的行為結合，也會將你說的話，和喝一杯美味熱飲的感官和生理體驗連結在一起。如果你選擇的飲料含有咖啡因，那麼在說肯定句時，還會額外獲得一項好處，就是攝取到提升認知功能的興奮劑。這表示大腦會更加關注你正在說的話，此外，未來的每一杯咖啡都將成為「情境關聯」（state dependent）的觸發器，使你立刻轉變為更有力量、更靈活的心理狀態，就像巴甫洛夫的狗一聽見搖晚餐鈴就會流口水那樣。

4 喜悅

我們就老實說吧，因為咖啡很好喝。

為什麼咖啡時間的自我對話會讓你開始熱愛生活？

因為當你改變想法，也就改變了你的大腦、焦點和實相。當你有了正向的新想法，也就有了新的選擇，而這些選擇能讓你展現新的行為。一旦你的行為變好，就有了新的體驗和感受。砰！歡迎全新的你！

將咖啡和每天的自我對話結合，是我用來大幅改變人生的方法之一。進行咖啡時間的自我對話，讓我從早上喝咖啡的那一刻起，每天都有不同的新視角，也讓我能夠採取行動、實現夢想。

從這個角度思考咖啡，把它想成是一種奧妙、神奇的靈丹妙藥，賦予你超能力，讓你對自己深信不疑！我知道……這聽起來有點傻，但請稍安勿躁。之所以聽起來很傻，是因為咖啡本身並不能做到這件事，但自我對話可以！

你知道嗎？如果老鼠在吃過某種口味特殊的食物之後，因為接受輻射而生病，將來又吃到相同味道的食物時，即使當時沒照到輻射，也一樣會生病。大腦一直在做這種蠢事！它會讓事情成真！

進行咖啡時間的自我對話，就是在利用大腦這種怪癖，在有需要時喚起你最強大的心智狀態。每天早上！或者一日數次！

這麼做也會讓你的心情立刻愉快起來，而且毋須等待，效果立現。就在你進行咖啡時間自我對話的當下，一切都改善了。所以，雖然自我對話的某些好處肯定會延遲出現（例如將豐盛吸引到生活各方面），但每次只要自我對話的前幾個字一說出口，你就會覺得更快樂。這就是大腦的作用。這麼做也能立刻提振精神（好吧，這也是咖啡因的功勞，哈哈），讓你準備好當天過著有如超級巨星般成功的生活。

換句話說，如果你心情惡劣、情緒低落，或者靈魂萎靡不振，只要自我對話一說出口，就不可能繼續處在惡劣、低層次的生活狀態。我不是說每次你的心態都能從零分變成十分（雖然自我對話現在對我和許多人來說都有這種效果），但情況會往好的方向發展，運動中的物體會傾向保持運動狀態。

在朗讀或說出令人振奮的事情時，絕不可繼續待在全然的黑暗裡。只要有進步就有幫助，從零分到三分，甚至從零分到一分。這是往好的方向發展，每次進步一點點。假以時日，累積的進步也許就會像打開電燈開關，室內瞬間變亮一樣明顯。可能在一次喝咖啡自我對話的時間內，就立刻從零分變成十分，因為你已經訓練大腦這麼做了。

本文摘自《咖啡時間的自我對話：5分鐘改寫潛意識，實現任何目標（收錄夢想成真「自我對話腳本」）》

方智出版

吸引力法則實踐：讓宇宙把更完美的伴侶送到你身邊

jessi / 創造顯化 /

專注於你想要的關係

無論你心裡想的是自己想要或不想要的關係，都是因為你想著它才會實現，也是你的想法讓它一次次出現。如果你真想改善一段關係，或是帶來新的關係，你必須只想著自己想要什麼、什麼能讓你開心，才能讓它存在。

如果你完全專注於你想要、你喜歡、讓你感覺良好的事物，那麼你就能擁有真正美好的生活。

生命把一切都呈現給你，讓你可以選擇自己最想要的、最喜歡的、最欣賞的事物。生命的禮物之一是你身邊有各式各樣的人，因此你可以從中選擇你喜歡且欣賞的，拒絕你不喜歡的。如果你不喜歡某些人的個性，不必刻意欣賞，只要不帶評判地離開他們，或是別將注意力放在他們身上。

遠離你不喜歡的人意味著放鬆下來，知道生命給了你選擇，而不是意味著和他們爭論，以證明他們是錯的，或是批評他們，或是因為你認為自己是正確的，就想要改變他們。如果你做了這些事，那你一定沒有專注於自己想要的、喜歡的事物。除非你先起心動念，否則你不可能在生活中得到任何東西，所以你必須想著自己想要的、喜歡的，才能得到。為了改善關係，把注意力集中在對方讓你喜歡和欣賞的事情上，而非你不喜歡的部分。

有位年輕女性發現過度關注伴侶令人不喜歡的特質，會帶來什麼樣的後果。她和一個男人談了一年轟轟烈烈的戀愛，期間分手了四次，她內心隱隱覺得不對勁，但還是堅持和這個男人在一起，說服自己他就是「真命天子」。她希望他會改變，會按照她期望的方式行事。在和她最好的朋友聊天後，她決定觀察伴侶的行為，如果她看不出任何改善的跡象，就決定永遠和他分開。隔天，這個男人主動傳訊息說要和她分手，理由是她不夠好。藉由批評、找碴、試著改變伴侶，這名女性也招來了批評、找碴和關係的終結。

有項關於人際關係的研究得出驚人的統計數據，他們發現對另一個人的每一次批評，無論是想法或言語，都必須要有十倍的正面想法才能讓關係延續，如果少於十倍的正面想法，這段關係就會惡化。如果這段關係是場婚姻，就很有可能以離婚告終。

沒有一段關係是完美的，但如果你能為每個批評找到十個正面想法，那麼你就是在試著欣賞那個人原來的樣子。畢竟，你也希望身邊的人是因為你原來的樣子而愛你吧？

實驗看看，試著去欣賞不完美的人際關係，對那些人原本的樣子抱持正面想法！如果你發現自己在批評或找某人的碴，就要尋找那個人十個正面的特性來糾正自己。只要你欣賞一段關係，即使不完美，你也會看到彼此的關係奇蹟般地好轉。就算你目前所有的人際關係都很好，透過以上實驗也會愈變愈好。

戀愛的祕訣

說到戀愛，許多人會在交友服務和約會APP上投入無數的時間和金錢，努力想找到心目中的完美伴侶。但只有吸引力法則才是真正的紅娘，你所需要做的就是思考和談論你想要的關係。思考和談論理想伴侶的每件好事，然後放輕鬆，抱持好心情，將自己交給宇宙，讓宇宙把完美伴侶帶到你身邊，也把你帶到他們身邊。

從我們渺小的個人觀點，無法看見全貌，但宇宙從宏觀角度可以看見一切，知道誰才是誰的最佳伴侶。

人們或許會說自己想在一段關係裡感受到愛和快樂，結果卻被「誰」的細節所困擾，認為某個人才是完美關係的唯一答案。但宇宙能看到未來，它知道那個人是會滿足你的夢想，還是會成為你的夢魘。當你無法從某一個人身上感覺到愛，你或許認為吸引力法則無法起作用了，但並非如此。如果你最大的渴望是得到愛，且快樂又幸福地活著，那麼請聆聽宇宙的聲音，它說：「不是他或她，請讓開，我正努力把最完美的人送到你身邊。」

要非常小心，別太糾結於對象、地點、時間或方式，因為你可能會阻止自己最渴望的事物來到你身邊。

有位年輕女士非常確定自己已經遇到此生摯愛，唯一的問題是，他似乎沒有相同的感覺。他體貼親切，但僅此而已。然而，她還是沉浸於想像他可能對她訴說的浪漫情話，甚至幻想他們的愛情故事，為此寫下日記，就好像真的發生了一樣。然而這些幻想似乎讓他更想只待在「朋友區」。幾個月、幾年過去，他在她的生活進進出出，所以她和自己約定，如果他再回來一次，就是來自宇宙的訊號，他們注定要在一起。

就在此時，她開始新的工作，認識了一個男人，而最奇怪的事發生了：他符合日記裡描述的一切。兩人深深地墜入愛河，這段關係成了她人生中最美好的連結經驗，也是最幸福、最快樂的愛情。她感謝宇宙回應了她真正深切想要的，而不是她以為自己想要的人。宇宙為了回應她，給了她一個完美對象，可以給予她想要的一切。

多相信生命一些，這是個友善的宇宙，一切都在為你而發生。當問題涉及人際關係時，人們往往試圖無視吸引力法則，只想藉之迫使某人愛上自己，但事情不是那樣的。你不能跳進別人的身體，控制他們的思想，你只能掌握自己的想法。透過你的想法，創造你自己的人生，而其他人則透過他們的想法，創造他們的人生—你也不希望發生其他可能，不然其他人也能用他們的想法主宰你的人生。你可以百分之百創造自己想要的生活，其他人也可以完全自由地創造他們想要的生活。

本文摘自《愛、健康與金錢的祕密：大師課程》

方智出版

【練習】進入更大的意識流中，覺察安住於平靜

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我曾經和兩個朋友沿著猶他州的綠河划獨木舟四天，然後進入科羅拉多河，一路前往大峽谷。我從來沒有在河上花這麼多時間，卻從此被河中的漩渦迷住了。有些是鵝卵石上的駐波，有些是船身周圍的渦流，還有許多是水面上稍縱即逝的圓形漣漪。它們美麗又充滿動能，其中的深意可以用來比喻很多事。簡單來說，漩渦是一段時間內穩定存在，而後便消散的一種形態。雲朵是大氣中的漩渦，爭執是關係中的漩渦，而想法則是意識流中的漩渦。

一天下午，我們看到遠處烏雲密布、閃電忽隱忽現，最後下了傾盆大雨。接著，我們身旁的石崖出現了一道又一道的瀑布，不斷傾瀉到河道裡。河流本身就是一個大漩渦，流過古代深海沉積物形成的暗紅色砂岩河床。

有些漩渦的變化速度比較慢。暴風雨幾個小時就過去了，但它在砂岩上留下的痕跡可能會持續數千年或甚至百萬年之久。從獨木舟上，我看到漩渦流經被時間磨得圓潤的金色岩石，一片落葉被帶到岩石上，一隻蒼蠅停在了葉子上。漩渦裡還有渦流，渦流中還有小漩渦。相較於天上的雲，你的身體是速度更慢的漩渦。即便如此，今天在你我體內的大部分原子仍會在一年內消亡，由新生的原子取代。

我們所有的經驗都建立在訊息漩渦上，而訊息漩渦則是透過神經活動的漩渦來表達。想法是心智與物質變化多端的漩渦，它們在記憶裡留下的痕跡會停留更久，直到產生漩渦的主體消亡為止。所有的漩渦最終都會消散，無論是心智裡的漩渦，或密西西比河上的漩渦，其本質都一樣：無常的、合成的、相互依存的，以及是空的。

為了能好好運作，身體和心智必須在變化中力求穩定，把分散的部分整合起來，再把連結的部分劃分開來。這樣的努力是必要的，但我們最終將無可避免地會持續經歷失敗的痛苦。因此，渴望或執著於任何漩渦，只會導致痛苦。所以，去愛這些漩渦吧！但請讓自己成為河流。

讓我們進入更大的意識流中，隨著一路的探索逐漸進入整體之中。放下一分鐘前流經的漩渦⋯⋯然後是一年、多年或更久之前⋯⋯來到現在，接受當下。一旦新經驗的漩渦生起，就立刻放下。嘗試以下的冥想練習，並想想阿姜查（Ajahn Chah）的這段教導：

放下一點，你就能獲得一點平靜。

放下很多，你就能獲得很多平靜。

完全放下，你就會完全進入平靜。

冥想練習／順隨漩渦而行

[themify_box color=”light-blue”]

安止在你的身體裡⋯⋯就在此地，就在此刻。持續覺察每一個呼吸⋯⋯萬事萬物都持續如是地存在著⋯⋯安住於圓滿中，與平靜、滿足及愛同在⋯⋯

覺察你的感官知覺、聲音及念頭⋯⋯安心地迎接一個又一個的經驗持續到來⋯⋯然後，專注去觀察從這一刻到下一刻的體驗⋯⋯任由事物變化⋯⋯覺察事物的無常⋯⋯明白即使每一刻的意識都會不斷地融解、消失，你也會一直好好的⋯⋯

覺察到經驗會以不同模式在覺知中移動⋯⋯感官知覺的漩渦可能停留幾秒或更久⋯⋯聲音漩渦會持續一段時間⋯⋯還有想法的漩渦、情緒反應的漩渦⋯⋯讓這些漩渦持續打轉⋯⋯

覺察這些經驗漩渦的本質：不斷變化、由許多部分組成、依存於他物，以及本質是空的⋯⋯明白這也是心智和物質的本質：無常的、合成的、相互依存的、空⋯⋯

明白這也是你的本質⋯⋯接受你也時時在改變⋯⋯接受你也由許多部分組成⋯⋯你的本質，就是因果網絡在每一刻所結的果⋯⋯接受你的本質也是一個開放的過程⋯⋯一切都會很好⋯⋯安住在你的自性之中⋯⋯展現你的自性⋯⋯

安住於事物的本質中，即使事物會瓦解、消逝⋯⋯放鬆、放下⋯⋯持續安住在事物的本質中⋯⋯做你自己，展現你的自性⋯⋯

[/themify_box]

本文摘自《心福潛能：經典智慧與科學驗證的七項幸福實踐法則》

三采文化出版

6/24~7/29〔線上〕2022心靈意識提升系列公益講座_鄭福長/周介偉(請點圖片了解詳情)

調整光子態，將你的時間放大三到五倍！

jessi / 創造顯化, 心靈療法, 法門介紹, 生活應用 /

你有沒有過這樣的經驗？

「糟糕。只剩下五分鐘！」

「在這麼大的會場，我能做得好嗎？」

「哇，對方好像很強。也許我贏不了……」

這種情況下，你的結果如何？是否沒能發揮原先的力量？

上圖是「時間」「空間」「內在」阻礙你能力的例子。我們在自己不知不覺之間受到「時間」「空間」及「內在」的束縛。如果能夠毫不在意這些繼續行動，絕對能夠提高集中力。

諾貝爾和平獎提名者厄文．拉斯路博士曾說過這樣的話：「零點場內折疊收納著『物質』『能源』『時間』以及『空間』。」

我們可以說，古今中外的天才們，都是那些能將零點場中收納的東西引導出來的人們，比方說李奧納多．達文西就是最具代表性的一人。

達文西的才能並不僅限於繪畫，在六十七歲過世以前，他曾接觸音樂、建築、數學、幾何學、解剖學、生理學、動植物學、天文學、氣象學、地質學、地理學、物理學、光學、力學、土木工程等各式各樣的領域，簡直就像集幾十個天才為一人的化身。

為何他能夠在短短六十七年內，以一個人的身分達成如此宏偉的業績呢？我想這是由於達文西「加深時間的濃度」。

借用拉斯路博士的話來說，很可能就是他「拉出了在零點場中折疊收納的時間」。

達文西操控了「時間」並且提升其濃度，他將一般人一小時的濃度加深為五小時或者十小時。「加深濃度」的話，就能夠在相同的時間內做好幾倍的事情。

就算不是天才，也能夠加深時間濃度嗎？可以的。只要使用光子，就能夠加速時間流動。

「意識」的真面目是「光子」。光子是粒子也是波，具備「頻率」（Hz）。

意識在「集中」或者「開心」的狀態下，也會釋放出大量粒子、提高頻率（Hz）。假設集中的時候是「一萬Hz」。

相反地，意識若是「散漫懶惰」或者「百無聊賴」的狀態，Hz就會很低，假設是「一百Hz」好了。

Hz是指一秒內散發出的波數。「集中、開心」狀態的人散發出的波（一萬Hz）等於是「散漫懶惰、百無聊賴」狀態的人散發出的波（一百Hz）的一百倍。那就表示他可以處理一百倍的資訊。

你的一個小時，會憑藉你的意識增加為三小時甚至是五小時。

比方說，增加你的「意識時間」來過一整年，就能夠做到三年甚至五年分的工作。相反地，若是以「意識時間」較少的狀態度過一年，那就只能做完半年或三個月分的工作了。

現在據說是「人生一百年的時代」。這一百年是要以「興奮無比」「高度集中」的狀態活出好幾倍，還是以「散漫懶惰」「注意力渙散」的狀態只活一半呢？

這是由你的「意識」來決定的。

本文摘自《意念使用手冊：瞬間改變時間和空間的量子習慣》

圓神出版

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【練習】列出顯化清單，讓宇宙創造出比你所想更好的結果

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顯化的祕密練習四：列出顯化清單的藝術

到目前為止，我最喜歡也最受歡迎的顯化程序就是列表。身為一個注意力缺失症患者，我很小的時候就被「列清單」這件事所吸引，會把需要做的事情寫在紙上，這麼做不僅有效督促我完成，還可以安排順序以便達成最大的效率，也降低了我的壓力。與其在心裡安排各種任務，還不如將它們一一條列，呈現在面前，一切都變得更容易處理了。

精熟顯化清單：建立一張清單，將上百件你想要做的事、想成為的樣子和想擁有的東西列出來。注意，這不是在寫遺願清單，別搞混了。請好好思考你的顯化清單。

你想做什麼？

到泰國旅行、學彈烏克麗麗、高空跳傘。

當有聲書的旁白、成為加州最棒的可麗餅師傅、成為寄養兒童的代言人。

你想要擁有什麼？

一棟海邊別墅、一輛偉士牌摩托車、漂亮的彩繪玻璃窗。

「今年，我渴望………」：請替你明年渴望完成的事情列出清單。不要等到過年或是生日才列出你的顯化清單，任何時候都可以開始。

喜劇演員蒂芬妮．哈戴許曾經公開分享，她的大學同學凱文．哈特是如何幫助她達成令人讚嘆的事業目標。那時她為了往戲劇圈發展，生活過得不太好，付不起公寓房租，只能住在車子裡。凱文給她三百美金去住旅館，並要她列出自己在事業上想做什麼。在那之後，她的狀態馬上就有了起色，先是接到通知有間她負擔得起的公寓正在出租，接著許多機會開始展開。如今，她是主流電影的演員，並在喜劇領域大放異彩。她完成了自己在那張清單上所列出的每一個項目，包括成為威爾．史密斯等其他公眾人物的朋友。

二○一八年一月五日，我在生日當天很快寫下自己想在那一年達成的目標，其中也包括「寫一本書」。我一直都很想寫書，因為我可以在紙上自在表達那些無法大聲說出的話語，然而好多年過去了，我都還沒動筆。近年來，自助出版的發展讓出版過程更有效率，這讓我覺得出書更是勢在必行。然而，在我寫下清單的那個時候，這個願望似乎不太可行。那時的我住一個新的空間、到處旅行並擴展著我的療癒事業，要怎麼找出時間寫書呢？而且要寫什麼？我可以輕鬆寫出一百個主題，但似乎沒有哪個是最重要的，我就是無法縮小範圍。不到兩個月的時間，有人詢問我是否可以寫一本關於能量療癒的書。沒有書籍企劃提案，沒有經紀人，也沒有大綱，但能量療癒是一個我不僅熟知而且還賴以維生的主題，因此我在六個星期內就寫完了。

那時我的工作行程突然清空，給了我所需要的時間把這本書完成。一年後，我成了一名專職作家，和一家最受尊敬且最有聲望的出版社合作。宇宙對我的想法，比我對自己的想法要更為遠大。當我與一位文學經紀人分享我的出版故事時，他一直說：「這簡直不可能！我不敢相信這是你取得出書機會的方式。出版界從沒發生過這種事！」這已經不是第一次有人對我這麼說。但我想對你說：它可以，而且確實會發生，它就發生在我身上。

前所未有最優秀的清單顯化程序：我已經教授成千上萬的人這個過程，這也是我最常獲得學員回饋的項目。如果你不願嘗試其他方法，請從列出顯化清單這個寶貴的方法開始。它也是左腦思考者、線性思考者和顯化新手的理想選擇。

選擇一個你想要顯化的事物，以具體、實際的項目為佳，像是居住空間、車子、工作，當然啦，你也可以用這個方法吸引伴侶。我會用顯化一棟新房子來做例子。

先從列出一般性的正向肯定語、了解宇宙的力量以及你與祂的連結開始。

標題：我的（新房子、工作……等）

這表示顯化出的事物已經是你的了。

範例：我的新房子或我的第一棟房子

開始列出所有你想要顯化的特質，從最重要的部分開始列起，然後再依序往下列出次要的。每個項目都以「我的」開始。

「我的第一個房子位在最佳的地點，它離我工作的地方不到二十分鐘的距離。」或是：「我的第一棟房子在蒙克萊，一條安靜且綠樹成蔭的街道上。」

請各個層面都要思考到，包括地點、花費、幾間房、建築面積、離工作地多遠、鄰近的商店、朋友和家人、鄰居類型、隱私和安靜程度、暖氣／冷

氣裝置、窗戶、牆壁、地板和門的材質等等。

當顯化任何需要花費金錢的事物時，請使用「負擔得起的」而不是一串數字。這是因為當你開始這個顯化的過程時，你「負擔得起的東西」在顯化實現時可能會有所不同。有一次，我從一間非常便宜、不安全的公寓跳到一間更大、非常漂亮、有環繞式門廊和後院的公寓，不過每個月還要多花兩百美金。

在那一次的住處大升級發生時，我非常緊張，但是後來意外獲得加薪，每個月多了三百美金，這正是我多出來的租金和水電費所需要的。當我開始顯化時，負擔得起的事物也嫣然到來。

請同時要涵蓋這幾個字「這個或更好的事物」，這讓得以宇宙創造出比你心裡所想的更好的成果。

為顯化的完成表達感謝。是的，請事先表達感謝。

用這些句子做結尾：「誠心所願」、「已完成」、「阿門」。

列印出來，並在每晚睡前和每天早上睡醒時大聲朗讀。當你在讀顯化清單時，請用手在面前重複畫一個橫著的8（譯注：無限符號）。這能強化左右腦的連結，在顯化過程中這是很強大的。你也可以在其他的過程中如法泡製。

更新與修改顯化清單：直到你的顯化完成了，這份清單才算完成。當你越來越清楚自己想要的是什麼，請把那些項目加進清單裡，並重新排列它們的重要性。當你經歷了自己不想要的事物，請在不要的項目後方，加上自己想要的正向項目。每做一次更新，就重新列印，並使用最新版本。

當我準備購買第一間房子時，每看過一個建案就會修改清單。例如看過一間有著老舊、關不緊的窗戶的房子之後，我在清單上增加了一項：「擁有新的、關得緊的窗戶。」看到一間附帶廚房的物件時，我也在清單上增加了這一項。每一次的看房經歷，都是在讓自己更明白喜歡什麼、不喜歡什麼。

你的顯化清單可以如此呈現

宇宙以及源頭的所有一切都擁有無敵的力量。

宇宙與我是合一的。

我的第一棟房子

（請從最重要的項目依序排列到比較不重要的項目）

我的第一棟房子的稅金以及維護費，我能夠輕易支付。

我的第一棟房子有三個房間以及一點五個浴室，並分布在兩個樓層裡。

我的第一棟房子充滿自然光。

我的第一棟房子位在安靜且安全的社區，社區裡住著想法相同且樂於助人的鄰居們。

我可以立刻感到自己是受到歡迎的。

我的第一棟房子有個寬敞且裝潢過的廚房，還附帶很多櫥櫃、精美的廚具，且通風順暢。

我的第一棟房子裝有效能良好的隔熱設備，因此，冬暖夏涼。

我的第一棟房子離我的工作地五英里遠，甚至更近。

我的第一棟房子擁有大後院，健康生長的灌木叢，還有至少兩棵大樹能在大熱天有樹蔭乘涼。

這樣的房子甚至是更好的。

謝謝親愛的宇宙，賜給我第一棟理想的房子。我的第一棟房子已經顯化完成。

本文摘自《顯化效應：每天都能做的「注意力煉金術」，讓你心想事成》

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通往最佳振動狀態的入口：接納

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一旦你意識到你的制約反射和傷害，下一步就是「接納」。「接納」是通往你的最佳振動狀態的入口。接納是通往合一的最快途徑。這意味著與一切和諧相處—與你自己、你的現實，以及正在展現的一切。接納允許能量流動並支持生命以更高的振動自然展現，進入一個更進化的狀態和擴展的理解中。

接納允許能量流動並支持生命以更高的振動自然展現，進入一個更進化的狀態和擴展的理解中。

對你們一些人來說，這種完全的接納聽起來很荒謬。或許你在沒有愛的婚姻中受苦、與慢性病奮戰、每天忍受著沒有靈魂的工作所帶來的折磨，或是債台高築，沒有可行的逃脫機會。在當前框架的限制(內部或外部)內尋找和諧聽起來有些牽強。但是從振動轉變的角度來看，你停留在原地的原因是你在抗拒你的實相。

什麼是抗拒？抗拒就是恐懼、不願意去感受你內心發生的一切。它將能量鎖在一個地方。它停止了動能、進化和擴展。這是你對「是什麼」的不滿。這是你的試圖控制。這是你的批判和拒絕。讓我們看看這些例子。

抗拒將能量鎖在一個地方。它停止了動能、進化和擴展。

即使你的配偶在情感中缺席、動不動就批評人，並且未盡到伴侶和父母的義務，你還是覺得自己不值得更好的。你的生活沒有流動和動能。多年來，你一直說服自己相信這是你應得的一切，因此你仍然每天都陷入越來越深的絕望中。

或者，在被診斷出患有慢性疾病時，你內心充滿了憤怒和不公平的感受。你拒絕「是什麼」。你一生都循規蹈矩。你全力以赴，而現在你卻被疾病蒙蔽了雙眼。你變得頑固，認為你正在受到不公正的上帝的懲罰，並且拒絕考慮改變你的飲食、飲酒、運動或生活方式。

也許你是一個在你越來越討厭的工作上做了多年的人。你一再地未受到拔擢，如今你相信老闆是在暗中跟你過不去。你坐著批判工作中的每個人。你做最少量的工作只求過關，而且很容易在同事之間引發分歧。你倒數著退休的日子，認為只要處於不同的情境，你的人生就會神奇地進化，你也會重新發現一些快樂和滿足的假象。

也許你的情況是永遠沒有足夠的錢。你無法入睡，因為擔心你的財務短缺會導致災難性的結局—破產、房子被法拍、被迫搬出去。每次看到信用卡帳單寄來時，你都會對你的配偶大吼大叫，並暗中怨恨你的配偶沒有找到一份薪水更高的工作。你開始推開你身邊的每一個人。你相信沒有人欣賞你在工作上的努力，或關心金錢的支出，你的家人很懶惰和漠不關心。到月底，你被逼到偷溜去當地酒吧喝酒，直到花光你的現金。

一般來說，我發現抗拒以兩種方式表現在人們身上：執著和厭惡。執著是抓住你相信會讓你快樂並結束你痛苦的事物和環境。厭惡是推開你相信是造成你不快樂和痛苦的一切事物和所有人。

你可以執著於事物的本來面目，也可以厭惡事物的本來面目。你可能想要停留在二十一歲，洋溢著青春和美麗，或者你可能討厭自己已經六十歲並出現衰老的跡象。你可能會執著於你認為「成功」的某個結果，並且厭惡任何形式的「失敗」。你可能對痛苦也有執著和厭惡。有些人是專業受害者，因為他們每次生活分崩離析時都會受到關注。其他人想要結束自己的生命，因為他們看不到任何減輕自己痛苦的方法。這都是抗拒。

想想你在執著上花了多少時間。你執著於你的外表、人們如何回應你的話，以及當你告訴他們你以什麼維生時他們的反應。你執著於你的家有多麼令人印象深刻、你的銀行帳戶有多少錢、你的汽車多麼令人渴望擁有，以及你讀常春藤聯盟名校的孩子多麼令人羨慕。你甚至會執著於你在 Instagram 上擁有的追蹤人數。你可能會說：「不，我不在乎那個。」但是想像一下，如果某一天有八人、八十人、八百人或八千人突然停止追蹤你，無論你認為自己對別人的意見多麼無動於衷，你都可能會經歷某種內心的失望。

然後，想想你花了多少時間在厭惡上，推開你判斷不符合你心目中田園詩版的現實的事情。你花了幾個小時來批評自己的身體，你的靈魂殿堂。你在想：「如果這裡能瘦一點、那裡能大一點，那麼我就可以接受自己了。」

你也可能抗拒你的財務狀況：「如果我每年能再多賺五萬美元，那麼我就會有足夠的時間專注於我的靈性成長。」或者：「我的命中不帶錢財。我總是一直缺錢。」你可憐的心智，被鎖在阻力中，無法放開所有的這些推力與拉力、算計和規定。沒有深度冷靜的平靜、和諧，或輕鬆的感覺。

你還執著於根據你的努力，事情應該如何發展的某些結果和期望，就好像人生是去參觀州博覽會一樣：你付了錢，公平公正地贏得了比賽，現在你要選擇你的獎品—右邊的巨大藍熊。但我們都知道事情並不總是這樣運作的。通常的情況下，你的投資回報不會以你認為或計劃的方式出現。當你如此執著於結果，你不可避免地會感到沮喪、憤怒或覺得宇宙是殘酷的。若非如此，你會以事件的轉變為藉口，更加限縮你的能量，更快、更緊地抓住控制的幻覺，並進一步撤退到你分離的黑暗和孤獨的內心深處。

抗拒是沒有用的。被執著和厭惡束縛是很累人且行不通的。有時你會覺得似乎你得到了你想要的，你很快樂。後來事情變糟了，你就很沮喪。接著有人稱讚你，你覺得很棒。但是後來有人公開誹謗你，你就被摧毀了。接著你賺了很多錢，你很開心。後來你失去它，你就被壓垮了。你知道意思了吧。

你要如何擺脫身體的、心理的、情緒的和靈性的起伏，這個令人極度疲憊的蹺蹺板？透過恢復與你的「本質自我」的連結。只有這樣，你才能開始相信，每一次經歷，無論多麼具有挑戰性或難以接受，都在溫柔地引導你走向你的最高表達，無論你以有限的視角會如何看待它。

本文摘自《給總是太努力的你：與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生》

遠流出版

🌈7/20〔線上公益〕你自身即已足夠《給總是太努力的你》新書對談分享_周介偉/王莉莉

「我做不到…」、「我不夠努力…」、「我太老了…」人之所以有這些負面信念，都是因為我們一直向外追求肯定與價值，忘了與自己的「本質自我」，也就是「靈魂」連結。

當我們與內在完整、且處於穩定狀態的靈魂連結，便能感受到「本自俱足」的喜悅，不僅能點亮我們的視野，也幫助我們深刻體會生命的意義，進而開展嶄新的富足旅程。

「真正的價值和接納只能源自你的靈魂」本次分享將由《給總是太努力的你》本書及《秘密》系列譯者王莉莉與光中心主持人周介偉對談書中的智慧精華，引領朋友們與真實的自我校準並和諧共處，邁向一個平靜、開闊的人生。

#參與直播有機會獲得《給總是太努力的你》新書一本💝

✨7/20(三) 20:00請鎖定光中心Youtube👉👉 https://www.youtube.com/c/InfoLightCenter

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在生活中喚起積極的力量與希望—儀式與施展咒語是「自我賦能」的一種途徑

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咒語和靈體

在整本書中，我們一直在討論靈體，祂既是潛在攻擊的來源，也是防禦策略的源頭。在繼續討論下去之前，我想花點時間大致談談靈體和魔法的本質。因為魔法師和巫師所面對的很多東西，對於未受訓練的人來說是看不見的，所以很多人很想為魔法的傳統面向尋找心理學上的解釋。從這個角度來看，法術並不是為了改變外部世界，而是為了「自我賦能」。靈魂不會被看作是脫離肉體的智慧體，而是心靈的面向或投射。

在卡爾.麥考曼(CarlMcColman)的〈威卡教系統底下有咒語嗎?〉(IsWiccaUnderaSpell?)27一文中，引用了澳洲社會學家道格拉斯.伊茲(DouglasEzzy)的話來評論咒語本身:

「咒語書鼓勵人們透過自我探索與自我肯定來掌控自己的生活。」此外，「施展魔法咒語的功能即是一種途徑，讓人重新發現施展魔法與賦予玄學面向的生活。」

麥考曼進一步詮釋這一部分:

換句話說，咒語不僅僅是讓你隨心所欲的魔法配方;它們是一種微型的儀式，旨在日常生活中培養神祕感與驚奇感(伊茲稱之為「魔力」)，並且在施咒者的生活中喚起積極的力量與希望。即使施咒不能讓你變得富有或贏得愛情，但它可以給你希望，這樣的祝福在你的生活中真的是有可能的。

因此，幫你找到工作的咒語可能會建立你的信心，但不會直接影響面試官的想法或招聘過程。這個說法的意思是，魔法提供了神祕的儀式、奇蹟和自我肯定，以及你能夠實現咒語最終目的的希望。這一切都是非常美妙的，魔法確實可以提供所有這些東西，但很顯然的是，歷史上的魔法師和巫師對他們咒語的期望，比一個淨化儀式還要更多，而我支持他們的想法!

在現代，許多受人尊敬的魔法師也將靈體視為心念投射。甚至在古老的魔法書中，比如《蓋提亞書》，以及最古老的書《雷蒙蓋頓》(Lemegeton)，也被現代作家這樣看待。朗.米洛.杜奎特在他的文章〈魔鬼是我們的朋友〉(DemonsareourFriends)中寫道:「無論你喜不喜歡，我們天生都擁有一套完整的蓋提亞惡魔(六組，每組十二位，共七十二位)。」在這樣的態度上，他所追隨的權威絲毫不亞於阿萊斯特.克勞利。克勞利在他翻譯的《所羅門的蓋提亞書》(TheBookoftheGoetiaofSolomontheKing)序言中寫道:「《蓋提亞書》中的靈體是人類大腦的一部分。」

雖然我非常尊重這兩位魔法師的作品，但我必須表示反對。我的經驗是，雖然某些靈體似乎能夠與我們的大腦互動，並通過大腦與我們對話，但祂們並不受此限制，祂們的行為方式遠遠超出了人類大腦的範疇。但是，正如普通人的感知受限於自己對於神靈與魔法缺乏信仰一樣，許多魔法師和巫師的感知也受到他們心理導向的觀點制約。

這些觀點有時也適用於魔法本身。有一次，費城的東方聖殿騎士團計畫要召喚一個《蓋提亞書》的靈體—惡魔瓦沙克(Vassago)的時候，我在那個組織中一直都是負責召喚的魔法師，有一位姊妹則是水晶靈視占卜師，團隊中有一個人開始非常關注「是誰召喚瓦沙克」，我們打算進入三角形中召喚—用我的三角形或是水晶靈視占卜師的。當我向他解釋說，我們是按照傳統方式來看待這個問題，瓦沙克就是瓦沙克，而不是某個人的部分靈體被扔進水晶球裡，他看上去非常擔心我的神志是否正常。這種思維方式會對儀式本身造成嚴重的限制，很可能將其簡化為人們所期待的純粹心理上的事件。

無論你對靈體的看法如何，很明顯的，古老的魔法書是為了祂們的儀式而寫的，就好像靈體是一種獨立的、脫離肉體的智慧體，而不僅僅是你大腦的一部分。即使你認為靈體是你心靈的一部分，通過你的信仰，儀式產生了作用，而如果你把靈體當成是一個獨立的生命體，那麼無論靈體的本質為何，在你召喚靈體的時候，比起把進入儀式的過程當成是一些心理技巧，更能獲得較佳的成果。

在我的練習中，經驗讓我接受了關於靈體更傳統的觀點—哪裡有空間，哪裡就有意識，而這種意識顯現為擁有不同性質和力量不同類別的存在。有些意識是局部的，有些不是;有些意識只能用你頭腦中的信息來表達祂們自己，有些則能像一個人站在你面前一樣清楚地跟你說話。有些靈體對物質世界有影響，有些則沒有。無論你在這個問題上的個人觀點和信仰是什麼，我都鼓勵你按照這種傳統的觀點來對待祂們，因為這是經驗告訴我會產生的最好結果。此外，正如我的一位魔法導師克里夫.波利克(CliffPollick)曾經告訴我的:「沒什麼比被你不太相信的東西在屁股上咬了一口更美妙的了。」如果有這種情況，當它發生的時候，你可能會發現你比想像中更需要這本書。

本文摘自《魔法防禦術：除咒、護盾、逆襲，打開個人能量護罩》

橡實文化出版

自我對話如何使我成為愛情小說家？

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我想分享的故事，是關於咖啡時間的自我對話對我的人生有何具體幫助。從剛開始使用這個方法的第一天起，我的人生便開始有所改善。我更快樂、更有活力、精神更飽滿，生活也變得更輕鬆、更愉快。這個方法讓我有自信，感覺自己很美，也激勵我採取行動，把我在腳本裡寫下跟身體健康有關的內容付諸實行。

但腳本裡還寫了另外一件事。坦白說，當時我並不知道那件事將如何或可能如何發展。但在那之前，自我對話已在我身上展現神奇的效果，於是我心想：管他的，嘗試看看，反正也沒什麼好損失的。

我創作了一整份跟成為小說家有關的腳本。我之前寫過不少非小說類作品，但小說對我來說是個奇怪又神祕的領域。那幾年我甚至沒讀過幾本小說。跟故事創作能力有關的自我對話內容糟透了。我從不認為自己是「會講故事的人」，也從未想過有能力做這件事。那是其他人做的事，例如高中時總是隨身攜帶筆記本、隨時把想法記下來的獨來獨往的男生。不是我。

當然，一旦開始進行自我對話，我便明白我對自己寫小說能力的信念本身……就是一部小說！純屬虛構。這些信念從何而來？誰知道呢，反正也不重要。改變這些信念的時候到了。

於是，我開始把跟成為作家有關的句子，收錄在每日咖啡時間的自我對話裡。把這些句子加入我本來就很喜歡、也很相信的自我對話腳本裡，讓我能偷偷加入幾行關於之前認為自己在那方面毫無天分的主題。見鬼了，我甚至不知該從何寫起。

我加入幾行像這樣的句子：

我是個多產的作家，我是個有創意的天才，滿腦子都是故事，寫小說對我來說輕而易舉。

就這樣。我加入幾行像這樣的句子，然後日復一日、每天早上進行朗讀咖啡時間自我對話的慣例。

你知道嗎？我們因為新冠肺炎疫情被困在亞利桑納州自我隔離的那段期間，有一天，我坐在媽媽的後院裡，寫故事的靈感彷彿從天而降，突然湧現，令人始料未及。哇，太令人驚訝了。我甚至還回頭看是不是有什麼東西把這靈感放進我的腦子裡，因為怎麼可能是我呢？我怎麼會有寫故事的靈感呢？

而且不知從何而來。

或者……是這樣嗎？

問題：所有創意的源頭是什麼？

解答：潛意識！

是啊，我當然不知道這靈感從何而來。這不就是潛意識真正的含意嗎？

但是，潛意識是從哪裡得知可以產生故事的靈感？

解答：來自我們寫的程式。在我的例子中，則是我的自我對話。這就是為什麼我活到四十幾歲，在進行跟寫小說有關的自我對話之前，這種事從未發生在我身上的唯一解釋。整整四十多年沒有任何故事靈感，一個都沒有。

然後我開始告訴自己，我有許多故事靈感。突然間，靈感不知從哪裡冒出來，開始湧現。

我驚訝極了。雖然我相信自我對話的力量，但也得承認，我轉變的速度和這件事的清晰度好得令人難以置信，簡直就像變魔術。

但這並不是絕無僅有的單一事件，類似事件不斷發生。我帶著那個故事陷入有如《愛麗絲夢遊仙境》兔子洞的情境，然後腦海裡便開始湧現場景！

可想而知，現在這種情況定期發生，而我也不再為此感到驚訝。我開始預期隨時會有來自虛空中的故事靈感。現在，當故事或場景的靈感出現時，我的反應是說增強性的自我對話：「太棒了，這就對了，你酷斃了！」

所以，我的自我對話給了我之前從未夢想過能擁有的一份天賦、一種技能。我現在絕不會說例如「我從沒想過自己能夠」之類的話，只是為了講述這個故事才重複這些話。了解自己的舊思維是很重要的。

接下來快轉到六個月後。截至本書撰寫為止，我在五個月內，以布麗莎．史塔爾（Brisa Starr）的筆名寫了六本愛情小說，也就是在寫作階段（不是編輯階段）每天寫大約六千字，而且還擬了一份跟我的手臂一樣長的未來小說想法清單。

所以，原本從未寫過跟小說相關的任何文字的我，卻在四十多歲時突然文思泉湧，這一切創意從何而來？

你已經知道答案了。這份創意來自我的自我對話。

這個突破好比為我打開了一道閘門。一旦意識到某個故事是出自我自己的大腦，就表示「嘿，這其實是有可能的」。就像羅傑．班尼斯特（Roger Bannister）在一九五四年打破一英里跑四分鐘的紀錄（之前所有人都認為這是一項不可能達成的創舉），才過了四十六天，就有人打破他的紀錄。

換句話說，一旦我知道某件事是有可能的，它就一定是有可能的。

在第一個故事的靈感出現後幾天的某個夜裡，我無法入睡，腦海中充斥著靈感！光是想到和現在跟你分享這件事，都讓我想哭。我本來以為我根本不會寫故事，結果現在卻真的有能力做這件事！

這一切都是因為我的自我對話。我改變了大腦的回路，而且光是告訴自己：「我是個多產的作家，我是個有創意的天才。」一遍一遍又一遍，這件事就成真了。

好了，接下來好事便接連發生。我創作了一整份作家的自我對話腳本，把它寫在一張有七彩顏色的大索引卡上，然後錄下自己朗讀的聲音，同時播放美妙的背景音樂。我幾乎天天聽，一聽就是好幾個月，而且持續至今。

我的咖啡時間自我對話作家版腳本

我是個多產的作家，一年寫十本書。

我喜歡我的大腦。我的大腦強壯、健康、充滿力量。

我有韌性。

我是個美麗又有創意的天才。

我滿腦子都是故事。

我很勇敢。

我很期待每天早上醒來，這樣就可以寫小說了。

我愛我的生活，我的生活也愛我。

我很專注。

我活在更高層次的心智狀態中。

我的心中滿是喜悅和興奮。

我的大腦充滿敬畏。

未來成為暢銷作家，是我的願景，也是我的生活重心。

小說的文字和場景正從我心中湧出。

我喜歡我的生活，也喜歡我的故事。

我寫小說寫得很開心。

寫小說是我與生俱來的天賦。

我是個暢銷作家。

我每天寫五千到七千字。

看我大展身手！

我是個快樂性感的百萬富翁。

我是個了不起的作家。

寫作令人興奮，我是個說書人。

寫小說對我來說既簡單又有趣。

我用數位錄音機輕鬆口述書籍內容。

我用愛祝福我的筆電。它每天都為我帶來財富。

我愛我自己。一切都好得不得了。

本文摘自《咖啡時間的自我對話：5分鐘改寫潛意識，實現任何目標（收錄夢想成真「自我對話腳本」）》

方智出版

打造一週一次，創造奇蹟的「直覺日」

jessi / 創造顯化, 生活應用 /

我希望總是忙碌的人能去做一件事，那就是整整一天不要排預定，空出一天，讓自己想到什麼就去做什麼。也就是說，請試著打造遵循直覺而過的日子。

首先，早上起來時，從「要讓今天變成最棒的一天！」宣言開始。單只是這樣，應該就能讓自己興奮不已！

手機跟汽車導航的電源也全都關掉，進行電子排毒。決定好要依循感覺而走，跟著自己心靈的感應器過一天。

這麼一來，就會在自己的周圍打開天線，雖是常走的路，也能發現至今都沒注意到的店家。有時試著走進去逛逛後，就會在那裡有新的發現或邂逅。

我在二十四歲時，突然決定要去日本的最南端，就和當時交往的男朋友在三天後，一起飛到了沖繩的波照間島。

雖然決定很倉促，但偶然地，那時居然剛好有兩個機位，而簡易旅館也正好只剩下一間房。

到了波照間島，我們什麼都沒做地窩在旅館時，半夜我又突然決定想跑到最南端去，就帶著手電筒，費盡周折地走到了海岬。

強風中，我大聲地說：「我Honami 二十四歲，會永記微笑與積極的話語，此後，將為了這世界、為了人類而活！」感覺到暢快的瞬間，突然有個像隕石的東西從東邊往西邊的天空飛去，那時的天空如白晝般明亮。這樣說很誇張，但那光芒，瞬間讓我以為地球是不是要滅亡了。

我就算跟簡易旅館的大叔說了他也不信，結果我之後去查詢才知道，那是「火球」。我告訴計程車司機自己看到了火球的事，他跟我說：「我已經在石垣島上住超過五十年了，也只看到過兩次。」在我做出宣言後立刻出現了這貴重的瞬間，我確信，那完全就是受到宇宙支持的瞬間。

就像這件事一樣，只要遵循感覺及興奮來行動，就能吸引來意想不到的事情。

現代人太依賴手機等電子資訊了，所以容易忽略直覺。正因為這樣，定期打造直覺日並去行動，自然就能磨練感性。

請試著一個星期打造一次直覺日，若有困難，就一個月一次。比起普通的生活，這樣的一天會更有趣、更刺激，所以我非常推薦。

本文摘自《沒問題！一切都能稱心如意：善用潛意識，打造夢想人生》

世茂出版

通往財務豐盛，改變個人經濟狀況的最快捷徑［亞伯拉罕靈性訊息］

jessi / 創造顯化, 生活應用 /

[themify_box color=”lavender”]本文轉載自：
Abraham-Hicks in Chinese 亞伯拉罕說宇宙法則-人生的秘密

感謝 Alessia Yang 翻譯提供[/themify_box]

亞伯拉罕：我們現在要站在人類的角度，告訴你對你最有幫助的話。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

我們要幫助你將自己振動頻率提高到允許自己財務豐盛的高度。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

財務豐盛慷慨地流向每一個人，現在正是你領取屬於自己那一份的時候了。

提高自己的振動頻率並不困難，也不須花太多時間，因為你早就知道情緒是振動頻率的指標，你一直將自己的振動頻率控制的很好。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

你現在聽到的話是有力量的，很快地你的排斥抗拒即將消散，你便能開始允許財務豐盛流向自己。

當「允許」取代「排斥抗拒」，「相信」取代「懷疑」，流向你的豐盛美好變得明顯有感覺。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

我們說的話能幫助你改變對金錢的感覺：從「擔心、擔憂」到「熱切期待、有趣好玩」。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

當你的情緒變好，立即顯現的財務豐盛是情緒改變的最佳證明。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

我們要告訴你，通往財務豐盛的路徑非常簡單，與「情緒」息息相關。

當你聽著我們的話，你會在一呼一吸之間放掉對金錢的排斥抗拒，你對豐盛美好的感覺會提升。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

財務豐盛與行動不相關、無須上課學習、也沒必須達到的要件。你只需要舒服地、漸漸地重新再發現自己原本就擁有舒緩、放輕鬆、允許幸福美好進入自己生命的能力。現在深吸一口，深吐一口氣。

你並不會因為別人已經擁有財務豐盛，你該領取的那份就減少或被剝奪。因為每個人的財務豐盛狀況，持續等比例擴大，以符合自己放在幸福圈中的夢想與渴望。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

當別人的成功令你激賞，代表你對財務豐盛的排斥抗拒已經消散，屬於你自己的成功即將開始起飛翱翔。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

改變個人經濟狀況的最快捷徑，就是只看自己現在已經擁有並且值得高興的事。

找出在自己生命中運作良好的人事物，更多成功會湧向你，而且會來得很快。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

當你發現財務豐盛持續來到自己的生命之中，代表你已經達到這方面的能力了。

現在你已經跳脫以往的舊信念，不需花太多心力，你的財務狀況即將變好。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

財務豐盛並不是因為辛勤工作、好運、或偏愛某事物而達到。

財務豐盛完全是因為宇宙回應你始終如一「豐盛富足」的想法與感覺。 現在深吸一口氣，深吐一口氣。

當你可以在真正的豐盛美好顯現在自己面前之前，先「感覺」豐盛美好，並「持續」這個感覺，真正的豐盛美好必將來到你的生命之中。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

任何時候，只要你有好感覺，即代表你已經達到豐盛美好的感覺。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

當你沒排斥抗拒，所有你夢想中的人事物，會開闢一條道路來到你面前。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

每當你專注在我們說的這些話，你的「排斥抗拒」逐漸變小，「允許」逐漸擴大。

你散發的吸引點的振動頻率會一天一天小幅提升，直到出現一個明顯的轉折點。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

你將會注意到：會有一段時期，當你的情緒變好，你的財務狀況也會跟著變好。

如果你可以保持情緒良好，維持足夠一段時間，並且不特別注意自己的財務進展，你的經濟狀況會在不知不覺中改善並且顯現出來。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

我們非常高興藉由這個機會表達我們對你的欣賞。我們要你知道，你尋求的豐盛美好即將到來。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

你一直以來在各方面都做的很好，豐盛美好正流向你，放輕鬆，好好享受一個接著一個在你眼前顯現的豐盛美好。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

以欣賞的角度看眼前的現況，以熱切期待的心情迎接即將到來的人事物。我們無形能量一直深愛著你。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

接下來這幾分鐘，讓音樂繼續引導你靜坐冥想。現在深吸一口氣，深吐一口氣。

（音樂持續大約四分鐘）

我們無形能量非常愛你，一如往常，我們會一直待在你的幸福圈中。

（本篇結束）

7/1起〔線上〕教你成為吸引力生活應用大師~亞伯拉罕說美好人生的秘密_楊靜芳/周介偉(請點圖片了解請點圖片了解詳情)

[themify_box color=”light-yellow”]此篇翻譯內容的著作權人為：楊靜芳 Alessia Yang 來自台灣。更多內容請上臉書搜尋 : 亞伯拉罕說宇宙法則人生的秘密 Abraham-Hicks in Chinese.

All Abraham-Hicks audio and photo materials are copyrighted by Abraham-Hicks, © by Jerry & Esther Hicks. The Chinese here is translated by Alessia Yang from Taiwan. For more Chinese translation materials, please search Facebook Page: Abraham-Hicks in Chinese. Wish to hear more about Abraham-Hicks, please contact: websiteAbrahamHicks.com and phone number (830) 755-2299.[/themify_box]

【練習】開展超感視覺—遙視你想知道的一切

jessi / 創造顯化, 法門介紹 /

很多人都有這種經歷：突然在腦海中看到一個需要幫助的朋友，或是不知何故提前知道一場巧遇會發生。事實上，數千年來的人類都有描述這種體驗，通常被稱為「第二視覺」「超感視覺」或「遙視」。

遙視是指人類能看到遠離自己視線、不可能看到的物體和地點。根據史丹佛國際研究所（SRI）研究人員的說法，遙視真的存在。

據報導，在一九七○年代中期，美國中情局聘請了SRI研究員羅素．塔格來協助開發「能遠程查看目標」（例如人和地點）的能力。他們在大約十年間培訓了一群遙視者，想知道這些人能否遠程查看重要的人士和地點。

在其中一個案例，他們要遙視者凱斯．「布魯」．哈拉里在伊朗人質危機期間向SRI報告。他在進行遙視時，似乎認出了被伊朗武裝分子劫持的人質理查．奎恩。進行遠程觀察時，哈拉里看到奎恩因多發性硬化症而病況嚴重。伊朗人後來釋放奎恩（顯然因為不希望他在他們拘留期間死亡），一個美國醫療小組證實了哈拉里所說的奎恩健康狀況不佳的消息。後來，據說奎恩在聽取匯報時火冒三丈，因為他認定另一個伊朗人質一定是為美國人工作，否則美國怎會知道他的病情？

我們能否存取超出感官意識的訊息？這個問題依然沒有明確的答案，不過非超自然的領域，例如物理學，或許可以解釋。愛因斯坦生動地把量子纏結現象描述成「鬼魅似的遠距作用」，指的是那些似乎會瞬間相互影響的粒子纏結著彼此，就算相距很遠。這種「大腦外意識」的想法表明，人類思維能以某種方式在古典物理定律之外運作，也可能受制於量子物理定律。雖然愛因斯坦生前沒把「鬼魅似的遠距作用」當一回事，但當今的物理學家已經觀察到，物體會受到相隔甚遠的力量影響。粒子相距多遠還能互相纏結？沒人知道答案，而最近的觀察結果是，這距離是從地球到太空中的衛星那樣遙遠。科學家觀察到的數十萬次遙視實驗，能否成為量子纏結的證據？從這個有趣的想法中誕生了稱為「量子意識」的研究領域，研究遙視、接收想法（第十一章）和發送想法（第十二章）等現象能否用量子理論來解釋。隨著更多研究的開展，我們或許會發現過去認為超然的體驗確實存在，而且可用科學來解釋。

如果把我們迄今為止學到的所有知識匯集在一起，以下是遙視的可能解釋。如果量子纏結是可能的，那麼你潛意識的某些層面，可能已經知道你想遙視的東西（目標）的情報。來自你潛意識的情報，也許能被你的意識解讀。

透過練習集感力以及產生希塔波（與直覺和意識狀態改變相關），你可能創造出一種方式，能把一筆知識傳達給你的意識。但一般來說，這完全不像在你眼前獲得清晰的圖像那樣；相反地，人們的報告指出，遙視是透過微妙的感覺和感受來產生的，然後當事人對其進行解釋。

順道一提，你不必成為間諜，也可能以正面又有意義的方式使用遙視能力。我的朋友卡莉，就是用這種方法幫人們尋找失蹤的寵物。我需要尋找丟失的鑰匙或眼鏡時，也經常使用這個辦法。當然，任何工具都可以被善用，也可以被濫用。話雖如此，現在很多人相信任何人都能透過遙視來取得驚人成果。請試試以下練習，親自體驗。

超視力練習：立即確認重要的事

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為了準備以下練習，請一個助手或朋友選擇五到七張圖片，從雜誌上剪下來，或從網路下載。這些圖片必須是你知道的真實世界地標，例如法國艾菲爾鐵塔、美國大峽谷或世界某個大城市。這些將是你的「目標」。請他們把圖片正面朝下，疊放在密封的盒子或信封裡。

你可以開始的時候，在手邊準備一張白紙和一枝筆或鉛筆，以待稍後寫下你的印象。然後使用第六章的「產生集感力狀態」練習，來盡可能讓身體放鬆。

開始想像在你家中或周遭另外某個地點會有什麼感覺，例如，若你現在在室內，請想像你在室外；如果你現在在客廳，請想像你在臥室裡。越放鬆，就越能專注於「自己身處另一個地方」的感覺。

接下來，想像你就在那個放著圖片的盒子或信封裡，正在低頭看著那疊圖片。在腦中你的心智把第一張圖片翻過來，只接收圖片給你的大略印象。試著注意目標中最讓你印象深刻的圖像：它是天然的還是人造的？它在陸地上還是在水中？寫下你看到的第一件事。

畫出目標的草圖。花時間仔細觀察你看到的東西的顏色和形狀。

接下來，想像你飄浮在目標上方幾尺處。在紙上寫下你下方的目標給你的印象。

寫下你看到的一切的大略樣貌，來完成第一個目標的練習。盡可能詳細寫下進入你腦海的任何訊息，而且不要做出任何評判。請務必描述你接收到的感官訊息，例如氣味、顏色、味道或溫度。你可能會看到模糊的形狀和紋路，這些被稱作「維度」。觀察自己是否對目標產生情緒反應。

從堆疊的圖片中拿起第一張，跟你的印象進行比較。

準備好後，對這疊圖片的每一張重複這些步驟。

完成後，如果你沒有跟圖片中的任何內容產生聯繫，也不要感到失望。遙視的目的之一，是了解你自己和圖片上的東西。遙視這種能力，可以隨著時間的推移來成功培養，你能應用在對你最重要的事情上。

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本文摘自《你擁有世界上所有的時間：用集中感知力，活出沒有極限的人生》

方智出版

［線上］西瓦超心靈感應_一二階證書課程(請點圖片了解課程詳情)

你可以選擇忍受命運，還是要享受它。我選擇活在天堂，你呢？

jessi / 創造顯化 /

我希望你能忘掉你這一生所學到的一切。如此，才能開始創造新的認知、新的夢境。

你現在所經歷的這個夢境都是自己創造出來的。那是由你對現實的感知所形成的，而你可以隨時改變這個夢境。要知道，你有能力創造地獄，也有能力創造天堂。因此，為什麼不做一個不一樣的夢呢？為何不運用你的心智、想像力和情感去創造一個天堂般的夢境？

你只要運用想像力，就會有極其美好的事情發生。請想像你現在隨時都能以一種新的眼光來看待這個世界，每次一睜開眼睛，就能以一種與從前不同的方式來觀看周遭的世界。現在，請閉上眼睛，然後再睜開，並看著外面的世界。

你會看到樹木、天空和日光中都散發著愛，你會發現周遭的一切都洋溢著愛，這就是極樂的狀態。

你在萬事萬物（包括你自己和其他人）中都能看到愛，即便你面對的是悲傷的人或憤怒的人，都可以看到他們的那些感受後面也蘊含著愛。

我希望你能運用自己的想像力和嶄新的眼光來觀看，我希望你看見自己過著新的生活，置身於新的夢境中。這時候的你，無須證明自己存在的價值，並且能夠自由自在的做那個真正的你。

請想像你可以理直氣壯的做個快樂的人，並且真正享受自己所過的生活。你的心中沒有矛盾，和他人也沒有衝突。

請想像你可以勇於表達自己的夢境，知道自己要什麼、不要什麼以及何時想要。請想像你可以隨意依照自己真正想要的方式來改變自己的生活，不害怕向別人提出你的需求，也不怕答應或拒絕任何人的任何要求。

請想像你在往後的生活中不再擔心會被他人評斷，不再因為顧慮他人對你的看法而去做什麼或不做什麼，不再為他人的意見負責。你既不需要控制任何人，也沒有人能控制你。

請想像你在往後的生活中不再評斷他人，而且能夠輕易的寬恕他人並且放下心中的成見；你不需要證明自己是對的，也不需要證明別人是錯的。你尊重自己，也尊重其他每一個人，而他們也尊重你。

請想像你在往後的生活中不再因為害怕而不敢去愛人，也不再擔心沒有人愛你，不再害怕被拒絕，也不需要被他人接納。你可以理直氣壯的向別人表達愛意，不需有任何理由，無論到哪裡都可以敞開心房，不怕受到傷害。

請想像你在往後的生活中不再害怕冒險，可以勇於探索生命，不再害怕失去任何東西，不害怕真正的活著，也不害怕死亡。

請想像在往後的生活中，你能夠喜歡自己的本來面目，喜歡自己身體目前的模樣，也可以接受自己的各種情緒，並且知道現在的你已經很完美。

我之所以請你想像以上這些情景，是因為這樣的境界是完全可以實現的！你可以生活在充滿恩典與喜樂、有如天堂一般的夢境中。但要真的置身於這個夢境中，必須先了解它所蘊含的意義。

唯有愛才能讓你達到極樂的境界。這個境界就如同戀愛一般，戀愛中的人就有如置身極樂之境，輕飄飄的彷彿置身雲端，無論走到哪裡，都會感受到愛。我們絕對有可能一直過著這樣的生活，因為有些人已經辦到了，而且他們和你並無二致。他們之所以能夠置身極樂之境，是因為他們改變了和自己所做的約定，並且創造了一個與從前不同的夢。

一旦你體會到置身極樂之境的滋味，就會愛上它。你將會發現「人間天堂」的說法的確真實。一旦你知道「人間天堂」確實存在，而且我們有可能一直置身其中，就可以努力進入這樣的天堂。兩千年前，耶穌告訴我們天國就是愛的國度，但當時鮮少人能聽得進去。他們說：「你在說什麼？我的心裡很空虛，感受不到你所謂的愛，也感受不到你身上的那種安詳與平靜。」你不需要如此，只要想像祂所說的愛是有可能存在的，就會發現自己已經擁有了愛。

這個世界何其瑰麗，又何其美妙。當你能夠愛自己、愛別人時，生活就會變得非常容易，可以時時刻刻滿懷愛心，這是你的選擇。你或許找不到理由去愛人，但你可以去愛，因為愛讓你無比快樂。

當你把你的愛付諸行動，就會得到快樂。愛會讓你擁有內在的平安，也會改變你對一切事物的看法。

你可以用充滿愛的眼光來看待一切，可以覺察周遭的愛，當你以這種方式生活時，心智就不會再被那霧氣籠罩，也永遠不會再被「米托太」所困。這是千百年來人類一直想到達到的境界。數千年來，我們一直在追尋幸福。那是我們失去的樂園，是我們一直努力想要達到的境界，心靈進化的現象，也是人類未來的寫照。

這樣的生活方式是有可能實現的，而且它就在你的掌握中。摩西稱之為「應許之地」，佛陀稱之為「涅盤」，耶穌稱之為「天堂」，托爾特克人則稱之為「新的夢境」。

不幸的是，你個人的夢境和地球的夢境相混了，因此所有的信念和約定都被那霧氣所籠罩。你感受到了那隻寄生蟲的存在，並且相信它就是你。這使得你很難擺脫那隻寄生蟲，也很難在內心騰出空間來體驗世上的愛。你緊抓著那「法官」和「受害者」不放，因為受苦讓你有一種安全感，因為你已經很熟悉那種痛苦的感覺了。

但你真的沒有理由受苦。之所以會受苦，唯一的原因是你選擇要受苦。如果你審視自己的生活，會找到很多藉口來讓自己受苦，但不會找到一個受苦的好理由。同樣的，快樂也是如此。你之所以快樂，唯一的理由是你選擇要快樂。快樂是你自己的選擇，受苦也是。

或許我們無法逃離人類共同的命運，但可以選擇要忍受我們的命運，還是要享受它，也可以選擇要忍受痛苦還是要享受愛與幸福；同樣的，也可以選擇要活在地獄，還是活在天堂。我選擇活在天堂。你呢？

本文摘自《打破人生幻鏡的四個約定：你不必被困在這裡，而是活出前所未有的滿足、快樂與自由》

柿子文化出版

6/24~7/29〔線上〕2022心靈意識提升系列公益講座_鄭福長/周介偉(請點圖片了解詳情)

世人和佛弟子的差異，在於你是否中了『第二枝箭』

jessi / 創造顯化, 心靈療法, 生活應用, 療癒平衡 /

早期佛教經典《雜阿含經》中有這麼一個故事。

距今兩千五百年前，在古印度摩揭陀王國的竹林精舍，釋迦牟尼對弟子提出一道問題。

「不論是世俗之人還是佛家弟子，都同樣是人，因此，佛家弟子會感受到喜悅，偶爾也會憂愁或覺得不開心。這樣的話，世俗之人和佛家弟子有什麼差別呢？」

在一般印象中，如果是已頓悟的出家之人，不論面對任何事，心情都不會有所動搖。但事實上，佛家弟子也擁有喜怒哀樂，與世俗之人並無二致，因此，真正重要的差異指的應該是其他的事。

釋迦牟尼對著因困惑而陷入沉默的弟子說：「世俗之人和佛家弟子的差異，在於是否中了『第二枝箭』。」

生物在求生過程中，都無可避免地承受某種程度的痛苦。捕獵者的攻擊、天候不佳帶來的飢荒、無法預期的疾病等，任誰都會遭遇各式各樣的苦難。所有痛苦都是隨機發生，就算智力再高也無法預測。

這是「第一枝箭」。

所有生物都無法逃離伴隨生存而來的根本苦難，只能接受最原始的痛苦。《雜阿含經》將這種不會改變的事實比喻成「中了第一枝箭」。

但是這個時候，很多人還會射出「第二枝箭」。

比方說，你和黑猩猩雷歐一樣陷入半身不遂的狀態。雖然意識清醒，但脖子以下動彈不得，只能長期躺在床上接受照護。

在這個例子中，「第一枝箭」指的當然是半身不遂帶來的痛苦。身體無法自由活動的最初的痛苦，是任誰也無法改變的事實。

接著，你會想，為什麼只有我遭逢這樣的苦難。身體無法自主活動，家人該怎麼辦呢？一直接受別人的照顧，覺得非常過意不去，人生至此應該已經沒希望了……

這就是「第二枝箭」。針對痛苦的第一枝箭「半身不遂」而產生反應的大腦，會出現各式各樣的念頭，隨之而來表現出新的憤怒、不安、悲傷，不斷對你造成衝擊，痛苦也越來越強烈。

然而，即使沒有陷入半身不遂這種極端痛苦狀態，每個人或多或少都經歷過「第二枝箭」的心理煎熬。

．面對主管不合理的斥責（第一枝箭），苦思「究竟是自己不好，還是那個人並非好主管」？（第二枝箭）

．面對同事獲得升遷（第一枝箭），出現「是我的能力不好嗎……」這種自責心理。（第二枝箭）

．存款越來越少（第一枝箭），產生「再這樣下去，將來的生活怎麼辦……」的焦慮感。（第二枝箭）

特別是在現代，如果箭的數量只有兩枝，那還算是少的，有不少人會持續以第三枝、第四枝箭射穿自己。

「沒有儲蓄，將來的生活該怎麼辦（第二枝箭）……。一切都是因為自己缺乏計畫和耐力，真是太糟糕了（第三枝箭）。前陣子被主管斥責，也是因為做事不得要領（第四枝箭）……」

就像這樣，最初的苦惱會繼續引發其他煩惱。同一個煩惱重複出現在腦海中的狀態，在心理學上稱為「反芻思考」，指的正是大腦不斷重複想著曾經一度忘卻的過往失敗或對未來的不安，一如牛會讓先前儲存的食物從胃回到嘴裡重複咀嚼。

反芻思考的壞處多不勝數，多個整合研究顯示，反芻思考不但和憂鬱與焦慮高度相關，且越容易出現反芻思考的人，罹患心臟病或腦中風的可能性就越高，罹病後快速死亡的機率也大增4。如果大腦中不斷盤旋負面思考或意象，心理當然很快就會生病。

本文摘自《無，生命的最佳狀態：用科學方法消除痛苦與不安》

方智出版

為何你的目標一直沒能實現？扭轉這樣東西才是關鍵

jessi / 創造顯化, 生活應用 /

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明明很努力卻得不到成果，無法發揮自己的力量。
說到底自己根本沒有才能，因此沒有希望也沒有夢想。
運氣不好、不走運，生來就是歹命。
處在過於險惡的環境當中，周遭的人都非常惡劣，所以覺得努力也沒有用。

如果以上有任何一點覺得符合，或者是感到有那麼一點點同感，那麼還請你務必閱讀《意念使用手冊》。只要了解這本書中撰寫的內容，並且身體力行一下，你的人生就會徹底翻轉。

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「意識」及「情緒」的真面目，都是「光子」。光子具備各種有趣的特徵，其中一項便是「意識（光子）偏移的方向機率接近一」。

這聽起來有點難懂對吧？那我用簡單一點的例子來說明。

比方說你期許自己「成為醫生」，而將自己的「意識」往那個方向轉，就會實現「成為醫生」這件事情。

咦，真的嗎？只要想成為醫生，就能成為醫生？

是的，沒有錯。

最重要的是你散發出什麼樣的光子。

如果你想著「成為醫生」的同時，還想著「現在好想去玩」的話，那麼就會實現「想去玩耍的自我」。

因此反過來說，若是「意識分散了就不會實現」。

我想大家都知道所謂意識，有浮現在腦海中的「顯在意識」，以及沒有自覺的「潛在意識」。這兩者相比之下，潛在意識大上許多，因此比較容易發生「潛意識得以實現」。

比方說就算表面上思索著「成為醫生」，但大部分的人潛意識當中都有著「要成為醫生很困難」或者「得要為了生活而工作」等等各種其他念頭，你的目標沒有實現，應該就是因為有著那樣的潛意識。

另外還有一個目標無法實現的龐大理由，就是周遭意識的影響。

社會上大多數的人都有著「為了生活而工作」這種念頭，因此在我們的周遭有大量這個類型的光子四處流竄。

就算你散發出一百顆「成為醫生」的光子，而潛意識散發出一千顆「為了生活而工作」的光子，那麼你本人就會和周遭充斥的光子同步，如此一來會實現的就是「為了生活而工作」。

那麼，你的目標就此無法實現了嗎？

當然不是這麼一回事，持續抱持著「絕對要成為醫生」的強烈意識，然後讓自己身處在有著相同念頭交錯的環境當中。這樣一來目標也就容易實現。

只要改變頻率，無論是什麼樣的人生都會好轉

為了要實現目標，光子的「頻率」也非常重要。

人在全集中的時候，由高等意識散發出來的光子數量較多、頻率（Hz）也較高。

在我們周遭有無數的波交錯而過，這當中包含我們自己散發出光子的波、也有其他人散發出光子的波。當然也有電視、廣播的電波，還有網路的電磁波。這些波除了四散於我們周遭以外，也會穿過我們的身體飛散而去。而每個波都有各自的頻率（Hz）。

比方說在日本關東地區，NHK電視台的電波是557（MHz）。日本電視台是545、富士電視台是521、朝日電視台是539，各自的頻譜（Hz）不同。

由於頻率不同，因此電視台能夠各自播放自己的資訊。將頻道轉到「1」，就會看到557MHz的NHK。如果不改變頻道，電視就一直維持在NHK的節目。

但是將頻道換成「8」以後，就能夠切換為521MHz的富士電視台。

電視也會從「NHK的世界」，轉換為「富士電視台的世界」。

這就是所謂的平行世界。大量具備不同頻率域的世界同時存在，只要調整到該頻率，就能夠看到並體驗那個世界。

事實上我們的人生也會發生一樣的事情。

舉例來說，你的頻譜是「不滿Hz」。如果不改變那個頻道，那麼你不管是昨天、今天還是明天，都會一直處在「不滿Hz」的世界當中。

但如果你將頻譜域更換為「幸福Hz」，在那瞬間就會切換到「幸福Hz」的世界去。不是只有當下，而是昨天、明天也都在那個世界當中。

咦，真的嗎？是真的。以量子力學來看，這是真實的現實。

你看得見NHK或富士電視台的電波嗎？你有感受到電波貫穿了你的身體嗎？電波看不到、也感受不到對吧？但是電視上卻能播放出了NHK或富士電視台的影像。

世界也是這樣的。你存在於自己調整的頻率的世界，並且使該處發生物質化。

本文摘自《意念使用手冊：瞬間改變時間和空間的量子習慣》

圓神出版

【練習】迅速進入覺知，清明心緒──生命花園冥想法

jessi / 創造顯化, 心靈療法, 法門介紹, 生活應用 /

修心功法，即修練大腦的方法

人若能不斷善用心性訓練的方法，在心思清明的狀態下，和自己的內在溝通，把正確的訊息烙印在靈魂深處，必然能夠強化、提升整個人的身體、神經、心性的能量和健康。

主要的修心功法有三種：

①迅速進入覺知法

②身體觀注法

③全方位身心修練法

迅速進入覺知法──生命花園冥想法

提升覺知能力是達到心思清明、洞悉事理的第一步驟。有許多方法教人打坐、冥想，也談到不同種類的呼吸，這些方法的終極目標都是明心見性而自在。

任何正性的打坐或冥想，之所以有正面效果，是因為這些方法可以使腦部安定，進而使腦部得到休息和修復，因此覺知訓練是修練腦部清明的重要方式。但是修習有很多不同的方法，也有許多人很難依照以往那些方法修練。這是因為採用以往的方法時，平常沒有出現的念頭和事情都紛紛蜂擁而出，變成胡思亂想，甚至因此自責不專心、怠惰、資質駑鈍，導致效果不佳。所幸，生命花園冥想法提供一種簡單、自然而有效率的方法。

生命花園冥想法的姿勢和步驟

首先，採取坐姿或臥姿。背部打直，雙腿自然伸直，能夠穩定身體即可，這樣可使全身氣血更為流暢。然後進行以下的步驟：

①眼視前方，從五倒數至一，讓眼皮放鬆，然後閉上眼睛。

②從一數到五，告訴自己開始一趟心靈花園之旅。

③想像自己進入花園後，走過小徑、竹林、樹林、湖畔、花叢。

④沿途欣賞五顏六色的花朵。

⑤最後來到樹蔭下的椅子上，想像或回憶涼風吹拂，整個人沐浴在涼爽的氛圍中，心胸開闊、全身舒暢。

⑥呼吸著清新的空氣。讓自己感受純淨的空氣進入鼻孔，進入肺部。然後觀察氣體自肺部、鼻孔排出。

當呼吸自在時，肌肉會放鬆，神經會安定，腦部所有的神經傳導物質就會分泌良好。此時神經傳導順暢，血液循環良好，細胞也會充滿氧氣，於是心靈活動自然清明。當人的心思清明時，人體的感受能力良好，情緒也處於安定狀態。於是感受、判斷、決定的能力轉強，就強化了腦部的功能，使身體構造、功能更加良好。

五分鐘世界更明亮

當要結束修習時，心裡從一數到五：

一、我記住這一刻安定與放鬆的感覺。

二、我感謝有善待自己，使自己舒服與放鬆。

三、我即將結束這一次的練習。

四、當我睜開眼睛後，我就完全清醒了。

五、睜開眼睛。

任何人只要依照以上方法，專心練習五分鐘之後，眼睛睜開時會發現世界格外明亮。此時如果身處戶外，所見樹木會更清新盎然，天空更加寬廣湛藍，即使風兒吹拂而樹枝搖動，內心仍然感覺無比安靜平和。經過長久的練習，腦部的磁場會安定，腦袋也會清明，心緒會和諧、自在。

本文摘自《意念導引：修復情緒與壓力傷害的身心互動法》

如何出版

意志力總是輸給想像力！？學會掌控自我命運的「暗示效應」

jessi / 創造顯化, 法門介紹, 生活應用 /

如果翻開字典查「意志」這個字，會找到這樣的定義：「自己決定做出特定行為的能力。」一般人多半都會接受這個定義，並認為它無懈可擊，但事實上，這個定義根本就錯得離譜。

我們引以為傲的意志其實總會對想像力讓步─這是鐵錚錚的事實，而且毫無例外。

你或許會驚訝地說：「這真是胡說八道！自相矛盾！」但我會說：「完全不是！而且這是百分之百的事實。」

為了讓自己信服，請你睜大眼睛看看四周，試著理解眼前所看到的世界。我相信你會得到一個結論：我所告訴你的，既不是空泛的理論，也不是腦殘的妄想，只是把事實簡單地表達出來罷了。

假設我們在地上放一塊木板，長約九公尺，寬約三十公分。很明顯的，任何人都能從木板的這一端走到另一端，不會踩到木板外面去；然而，如果這塊木板是放在教堂塔樓那麼高的地方，我想，就算只需要走個兩、三公尺，又有幾人能走在這塊狹窄的木板上？我相信沒走上兩步你就會開始顫抖了，而且不論你的意志有多麼努力，最後你一定會掉落到地面上。

為什麼木板放在地面時，你不會跌倒，一旦把它抬高到上面，你就會掉下來？很簡單，因為在第一種情況下，你認為走到木板的盡頭很容易，但在第二種情況下，你會想像自己做不到。

請注意，意志無法使你前進─如果你想像自己做不到，就絕對做不到。

磚瓦匠和木匠之所以能夠完成這種壯舉，只因為他們自認為做得到。在高空上會有眩暈感，是因為我們想像自己快要摔下去的感覺所致。不論我們的意志有多麼努力地想克服，這種想像就是會變成事實，而且越是努力，不想要的結果就會越快實現。讓我們來看看失眠者的情況：如果他不做任何努力地去睡覺，就可以靜靜地躺在床上；反之，如果他用意志來強迫自己入睡，只怕他越努力，就會越睡不著。

你有沒有注意到，如果你越努力地想記起某個忘記的名字，就越想不起來，直到你把「我馬上就會想起來」的念頭改成「我已經忘記了」，這個名字就會毫不費力地浮現。

會騎腳踏車的人，請回想一下當初是怎麼學會的？你緊抓著把手向前騎，很怕自己會倒下來。突然路中間出現一個小小的障礙，你想繞過它，但越是想避開它，就越可能會撞個正著。

誰沒有控制不住突然想笑的經驗？在當下，你越是想控制自己別笑，反而越容易爆笑出聲。

每個人在前述這幾種情況下的心理狀態是什麼？

「我不想摔下來，但是我控制不住。」

「我想睡覺，但是做不到。」

「我想記起某某女士的名字，但是做不到。」

「我想繞過那個障礙，但是做不到。」

「我想止住不笑，但是做不到。」

正如你所見的，在每種衝突的狀況裡，想像永遠勝過意志，毫無例外。想法（ideas）的力量亦然，如果將帥帶頭往前衝，其他人就會跟隨在後；若他高喊「各人自己顧自己！」肯定就會打敗仗。為什麼？因為在前者中，士兵想像必須向前衝，但在後者裡，他們想像已經打敗了，必須各自逃生。

潘訥智（Panurge，是十六世紀法國作家拉伯雷［François Rabelais］《巨人傳》中的人物，他向同船的牧羊人買了一隻羊卻覺得價格太貴，為了報復，他把羊丟下海，結果牧羊人其他的羊也跟著跳下了海）非常明白想像力如何引發行動的傳染力。他為了報復同船的商人，於是買下對方最大的一隻羊，然後丟到海裡。當然，他事前就知道其他羊也會跟著跳下海，而事實也真是如此。

人類跟羊有些類似。我們想像自己無法跟別人不同，因此會不知不覺、無法抗拒地模仿其他人的行為。我可以舉出一千個以上的例子，但又怕太多的舉例會讓你覺得無趣，但我無法不去提「想像力擁有極巨大力量」這個事實― 換句話說，無意識對抗意志的力量就是這麼的強大。

有些酗酒者很想戒酒卻做不到，如果你問他們，他們會很誠懇地說，他們很想保持清醒，而且很討厭喝酒。然而，他們雖然了解喝酒對自己有害，卻還是抗拒不了違反意志去喝酒的驅力。

同樣的，有些罪犯會不由自主地犯罪，每當被問到為何這麼做時，他們的回答是：「我控制不了自己。有什麼東西在驅使我，而它比我更強。」

他們說的全是真心話，他們是被迫那麼做的。原因很簡單，因為他們想像自己無法阻止自己那麼做。

我們這些以意志為傲、相信可以依照個人意願自由行動的人，實際上不過是可憐的、被自己想像力操控的傀儡。

只有學會引導自己的想像力，我們才有可能擺脫成為傀儡的枷鎖。

根據前面的分析，我們可以把想像力比喻為激流，這股激流似乎是擋不住的，它會將掉落下去的可憐人沖走而喪生，不管他怎麼奮力地想游到岸邊，最終都將失敗。然而，只要你知道方法，就可以改變激流行進的方向，將它導引至工廠，並轉化為成動力、熱能和電力。

如果這個比喻還不夠的話，我們可以把想像力―也被稱為「家裡的瘋子」―比喻成一匹未經馴服的馬，牠既沒有轡頭，也沒有韁繩，騎士除了被馬隨意帶著走，還能怎麼辦？如果馬跑掉了，騎士的驚險旅程通常只能結束在溝渠裡。相反的，如果騎士能把轡頭套在馬上，彼此的角色就對調了―馬再也不能任意而行，而是騎士控制了馬，讓牠前往任何騎士想去的地方。

本文摘自《暗示效應：疾病治療、成功教養、自我實現各方面都很有效（發行百年紀念版）》

柿子文化出版

【練習】「現在愛會怎麼做？」實踐愛的本質

jessi / 創造顯化, 生活應用, 療癒平衡 /

讓愛充實你的生活

愛是一種不依賴外在環境的存在狀態。不管在我們身邊發生或沒發生什麼，愛都是由自己內心產生的東西。很多人都如葛瑞絲一樣，一心等待白馬王子（或公主）把愛給我們，拯救我們脫離悲傷，就好像愛情只能在自己身外才能找到。如果我們的騎士不來，我們就陷入憂鬱，認為我們的人生缺少了愛，宇宙正在以某種方式壓抑我們。我們變得沮喪和憤怒。面對喜怒無常隨意擺布我們的命運是多麼可怕的事！它對某些人給予愛的光芒微笑，卻又對其他人怒目而視，讓愛缺席。但事實是，我們生命中唯一缺少的事物，是自己沒施予的事物。

我們總能接觸並培養愛的力量，只是我們太在乎它的形式，結果錯過了不斷在我們眼前出現的機會。我們試圖讓愛看來像某種形式──戴在手指上的戒指、溫馨家園的白色柵欄，或你所想像的任何版本。只要未能確實得到我們想要的，我們就抑制自己對世界的愛作為回應。就像發脾氣的兩歲小孩，我們拒絕以任何其他方式去愛，就彷彿在說，「如果我不能以這種方式擁有愛，就沒愛可言。」但愛本身對形式不感興趣，它感興趣的只是你有沒有擴展自己超越你的期望，並且包容現在出現在你人生中的人和事。如果那個特殊的人還沒出現，那麼你能做的就是為他或她的到來做好準備，保持愛本身的通道敞開。因為物以類聚，如果一個人想吸引更多的愛，就需要培養和照顧讓愛存在的機會。

精神導師托勒告訴我們：「愛沒有選擇性，就像陽光沒有選擇性一樣。它不會對一個人特別，它是不會排他的。」如果你沒興趣培養愛的整體能力，那麼光說你要一段充滿愛的關係是不切實際的。你創造充滿愛的結合能力，和你在任何時刻能夠投入愛的數量息息相關。良好的關係需要大量的寬厚、仁慈、同情，和自知。太多浪漫的結合未能發揮其潛力，就是因為伴侶的一方或雙方在進入關係時，未能帶入這些本質之故。

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「不要去想過去已經說的是什麼，而是想現在在說的是什麼。惡意？無知？驕傲？愛？」

──坎貝爾

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你曾看過貼在汽車保險桿上的貼紙，上面寫著：「耶穌會怎麼做？」如果我們讓自己成為愛的管道，就會整天自問：「現在愛會怎麼做？」只要我們願意讓自己投入愛的本質──同理心、寬恕、恩慈，和善良，我們就會發現自己從來不會空虛。相反地，我們會發現，只是我們提出要求，任何時候都會有大量的智慧和仁慈。威廉森在《迷上愛》一書中，引用瑪麗．馬寧．莫里西（Mary Manin Morrisey）牧師的話說，「上帝只能為我們做祂可以透過我們做的。」要求上帝偉大的愛，自己卻不願意做偉大的愛人，這是愚蠢的。這正如想做偉大的醫生，卻不願意上醫學院一樣不智。

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「沒和平之路，和平就是路。」

──穆斯特（A. J. Muste，基督教和平主義者）

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對於接納愛出現在眼前的瑣碎的愛，我們的第一個反應通常是抗拒。我們的腦海中總會浮現一些攻擊的想法，為某個缺乏愛心的反應做辯護，我們的心智執著於這樣做的正確性。但如果我們能夠觀察這些想法，選擇超越它們，而不要把它們表現出來，就等於允許愛通過我們。我們這樣做，不再堅持自己的正確，而接受其他人有他的道理的可能；不是揭露別人的缺點，而是遷就自己善良的同情；不是懲罰對方的冒犯，而是遵從自己的寬厚和瞭解。這樣做，讓我們擴大自己的心。我們覺得更瞭解自己──更大度、更腳踏實地、更成熟。

我們許多人犯的錯誤是，嘗試以犧牲自己為代價，擴大愛的能力，但不當開放的心會造成很大的痛苦。我從前以為，做一個著重性靈的人意味著我必須開放自己的心給他人，即使他們不尊重我或對我不友善亦然。但我花了一段時間終於理解，這樣做讓我成為缺乏自我尊重和自我價值的人。愛是永遠不會以犧牲自己為代價，做可愛的人不能與做受氣包混為一談。佛陀說：「你可以看遍整個世界，卻再也找不到任何比你更值得愛的人。」

練習：實踐愛的本質

拿出你的日記本。

首先，寫下四、五個你認為是愛的本質（例如，耐心、同理心、和平等等）的列表。

其次，寫下在生活中會激怒你的三種情況（例如，我因工作未獲升遷而憤怒等）。

接下來，寫下直接與這些情況相關的人名。在他們的名字旁邊，寫下你對他們的判斷（例如，珍妮絲──拍老闆馬屁，操縱和貪婪，奪去了原本應該是我的東西）。

最後，寫下這個問題的答案：

❖「現在愛（或者你列出諸如憐憫、仁慈等其他本質）會怎麼做？」

針對你列出的三種情況，寫下這個問題的答案。比如，承認珍妮絲過去幾週工作比我更努力，而且在關鍵時刻我休了長假，儘管我知道這會讓我付出代價。愛會為珍妮絲的成就祝賀她，愛會看到我的嫉妒，作為我也希望在事業生涯出人頭地的證據。愛會（一）採取與這種期望一致的行動，比如每天準時上下班，（二）盡力凌駕和超越大家對我的期望，（三）讓我的主管知道我也要努力上進，並要求他們的指導和支持。

加分題：實際行動

在這一天，每當你感覺到自己惱怒或不安時，就問你自己：「現在愛（或者你所列諸如憐憫、仁慈等其他性質）會怎麼做？」

讓自己一整天都注意在瑣碎中選擇小事中的愛。做你相信愛在任何時刻都會做的事，擴展自己成為愛最豐富的你。

本文摘自《七週遇見對的人：擴展愛的能力，聽從內心的指引，尋回值得的人生【暢銷修訂版】》

臺灣商務出版